Как массировать простату наружно

Наружный массаж простаты – это один из наиболее эффективных, популярных методов стабилизации половой функции, а также профилактики заболеваний предстательной железы.

Как действует внешний массаж простаты на здоровье?

Наружный массаж оказывает благоприятное воздействие при воспалении органа, различных застойных явлениях.

Внешнее воздействие – это альтернатива ректальному способу, к которому многие мужчины относятся с пренебрежением.

Несмотря на меньшую эффективность, внешний массаж простаты позволяет улучшить кровообращение в железе, а также исключить застойные явления. Эта процедура обеспечивает усиление притока крови вместе с полезными веществами. При грамотном воздействии на орган все патогенные микроорганизмы начинают выходить из простаты.

Простатит и другие показания

Наружный массаж органа рекомендовано осуществлять при развитии инфекционного простатита, а также при:

В определенных случаях доктор назначает массаж при отсутствии каких-либо жалоб со стороны пациента. Объяснить это можно тем, что воспаление железы протекает в скрытой форме. Однако подобное состояние представляет определенную опасность для мужчины, а также требует лечения.

Основные техники и способы воздействия

Для достижения оптимального эффекта необходимо ознакомиться с техникой выполнения наружного массажа простаты. Только в случае осуществления правильных действий будет достигнута польза, а осложнения – исключены.

Как массировать предстательную железу через живот?

Внешний массаж простаты через живот осуществляется после пробуждения. Процедуру рекомендуется проводить каждый день. Ее продолжительность должна составлять не более 5 минут.

Массаж органа через живот имеет свои особенности, а именно:

мужчина ложится на спину, чтобы обеспечивался доступ к лобковой части туловища;
для правильного воздействия необходимо воздействовать третьим, а также четвертым пальцами рук;
пальцы необходимо перемещать плавно, уверенно вправо, затем – влево, двумя руками (в каждую сторону по 3 см);
затем необходимо перемещаться вверх в три подхода, разминая место расположения простаты;
пальцы должны касаться пупочной области. Затем они должны перемещаться обратно, проводя те же движения.

Наружный массаж промежности

Еще один вид непрямого массажа простаты – оказание воздействия на промежность. В этом случае процедура рассматривается как профилактика заболевания на ранних стадиях. Сжимание, а также ритмичное разжимание промежности, оказание умеренного давления на эту область обеспечивает сокращение гладкомышечных клеток.

Благодаря массажу промежности достигается следующий эффект:

улучшается отток крови;
снижается отечность органа;
стимулируется кровообращение.

Через область промежности можно оказывать благоприятное воздействие на простату. Для этого необходимо аккуратно, плавно надавливать двумя пальцами на 2-3 см ниже мошонки.

Массаж железы в этом случае проводится на протяжении 2 минут. Данную процедуру можно выполнять каждый день после пробуждения.

Как воздействовать на орган снаружи при помощи массажера?

В настоящее время существует множество массажеров, которые могут использоваться для проведения наружного массажа.

Используя специальное устройство, можно оказывать оптимальное давление на зону промежности, которая располагается на 2-3 см от мошонки (сзади).

Воздействие на область осуществляется благодаря смещению таза относительно прибора влево-вправо. Некоторые приборы можно располагать на сиденье автомобиля, домашнем кресле. Подобная процедура выполняется на протяжении 10-30 минут.

Массирование теннисным мячом

Теннисный мяч способен облегчить, устранить боли, возникающие при простатите. Этот способ имеет массу положительных особенностей.

Он совершенно безвреден для состояния здоровья пациента. При этом не оказывается воздействия на работу гормональной системы. Поэтому даже при регулярном проведении процедур никаких сбоев не произойдет.

Упражнения с применением мяча – один из наиболее эффективных видов массажа. Благодаря регулярным манипуляциям удастся восстановить обмен веществ, а также обеспечить равномерное перераспределение крови. Для того чтобы устранить неприятные ощущения, необходимо подготовить мяч для большого тенниса.

Специалисты рекомендуют аккуратно садиться на этот мяч, размещая его в промежности. После этого необходимо выполнять движения как на качелях (двигаться вперед-назад). В процессе нужно стараться балансировать на круглом предмете. Такие манипуляции можно осуществлять около 5 минут на протяжении месяца.

Упражнения Кегеля

Гимнастика Кегеля также рекомендуется для профилактики простатита. Простой способ тренировки мышц может использоваться во время мочеиспускания.

В середине процесса нужно постараться замедлить поток мочи. Также можно медленно напрягать лобково-копчиковые мышцы, считая до 10.

Затем – мышца медленно расслабляется (считать до 5). Это упражнение повторяют 10 раз. Выполнять его нужно каждый день по 3 раза.

Другие способы стимуляции простаты без проникновения

Дополнить процедуру массажа, дополнительно стимулируя простату, можно путем специальных физических упражнений.

Необходимо расставить ноги, направить в сторону колени, выполнять приседания. Присев почти до конца, нужно наклониться вперед и выпрямиться, развести руки в стороны. Одну ногу при этом необходимо отвести медленно назад.

Помимо этого, можно расположиться на полу, согнув в коленях ноги, сделать небольшое усилие и приподнять таз. В таком положении нужно продержаться порядка 8 секунд. Подобные физические упражнения идеально подходят для профилактики простатита дома.

Как сделать самостоятельно в домашних условиях?

Массаж предстательной железы (наружный) можно проводить самостоятельно.

Процедура включает несколько этапов:

ладони положить над лобком, чтобы пальцы соприкасались;
кончиками четвертых, третьих пальцев нужно мягко надавливать на живот;
пальцы перемещаются на пару сантиметров вправо, влево (на протяжении 1 минуты);
упражнение выполнять, постепенно опускаясь вниз (все движения проводятся мягко, поскольку именно на этом уровне размещается предстательная железа).

После этого массаж можно провести по бокам. После завершения процедуры мочевой пузырь необходимо опорожнить. В случае правильного воздействия на орган выйдет застоявшийся секрет. Если все манипуляции выполнялись правильно, обязательно выйдет несколько капель простатического сока.

Когда нельзя массажировать предстательную железу?

Наружный массаж простаты проводится только после обследования пациента, сбора всех необходимых анализов. Необходимо это для исключения противопоказаний. Как известно, они способны вызвать осложнения, нежелательные побочные эффекты.

Наружный массаж предстательной железы проводить нельзя, если:

присутствуют злокачественные образования;
у пациента выявлена мочекаменная болезнь;
выявлены кистозные образования, гиперплазия на поздней стадии;
присутствуют любые патологии в области прямой кишки: трещины, любые геморроидальные узлы, а также воспалительные процессы.

Видео по теме

О технике проведения массажа простаты без проникновения в видео:

В процессе проведения наружного массажа простаты необходимо соблюдать технику. В противном случае возможно ухудшение состояния. Как правило, длительность каждого курса составляет 10-15 процедур.

Источник prostata.guru

В большинстве случаев для лечения и профилактики простатита применяется трансректальный массаж простаты. Несмотря на то что процедура проходит безболезненно, не все мужчины готовы регулярно делать такой массаж из-за психологического дискомфорта. Наружный массаж – это простая и доступная каждому альтернатива профессиональной процедуры, выполняемой врачом.

Когда необходим массаж?

Польза массажа простаты:

нормализация кровообращения в органе;
повышение тонуса простаты;
улучшение оттока секрета;
нормализации мочеиспускания.

Процедура показана при лечении неинфекционного простатита, развитие которого обусловлено застойными явлениями в органах таза. Кроме того, массаж простаты предотвращает сгущение и нарушение оттока простаты, что становится причиной развития отечности и проблем с мочеиспусканием.

Показания к выполнению массажа:

нарушения мочеиспускания из-за отека простаты;
неинфекционный воспалительный процесс;
застойные явления в органах таза;
боль в промежности;
ослабление потенции.

Кроме того, выполнять массаж следует всем мужчинам, которые заботятся о собственном здоровье и не хотят в будущем столкнуться с таким распространенным заболеванием, как простатит.

Массаж предстательной железы эффективно снимает неприятные симптомы воспаления

Преимущества наружного массажа

Массаж простаты без проникновения уступает в эффективности трансректальной стимуляции органа, но имеет одно огромное преимущество – его можно делать самостоятельно.

Наружный массаж простаты действует также, как трансректальный, но чуть менее эффективно. В ходе массажа происходит:

стимулирование простаты;
улучшение кровообращения в органе;
уменьшение отека;
снижение болевых ощущений.

При этом кровь приливает к промежности, что положительно сказывается не только на самочувствии, но и сексуальных возможностях мужчины, так как непрямой массаж простаты улучшает потенцию.

При неинфекционном простатите самостоятельно выполняемый наружный массаж простаты облегчает течение заболевания, так как уменьшает симптоматику, и при этом ускоряет выздоровление. Если мужчине назначены ректальные суппозитории, наружный массаж усилит действие препаратов за счет притока крови к области воздействия. В результате компоненты ректальных свечей будут быстрее проникать непосредственно в ткань простаты. Однако это не означает, что массаж следует делать с введенной в ректальное отверстие свечкой. Суппозитории следует вводить после массажа, тогда эффективность лечения многократно усиливается.

Применение массажа перед использованием ректальной свечи усилит ее действие

Виды внешней стимуляции

Самостоятельно можно освоить следующие техники непрямого массажа простаты:

обычную;
сегментарную;
вибрационную;
гидромассажную.

Обычная техника подразумевает постепенно нарастающие движения, улучшающие приток крови. Сегментарная техника массажа основана на поэтапном массировании всей области таза, включая бедра и ягодицы. Цель такого массажа – улучшить кровообращение в тазовой зоне, но не только в предстательной железе и половых органах.

Вибрационный массаж осуществляется с помощью специального устройства, генерирующего акустические вибрации. В домашних условиях применение такого массажа осложняется необходимостью приобретения дорогостоящего устройства.

Гидромассаж подразумевает использование клизмы с отваром ромашки, раствором марганцовки или фурацилина. Суть массажа заключается в создании давления на простату со стороны прямой кишки и мочевого пузыря. Для этого перед процедурой следует выпить литр воды, чтобы наполнить мочевой пузырь. Затем в анальное отверстие вводится водный раствор, который необходимо удерживать внутри в течение получаса.

Техника массажа

Воздействовать на предстательную железу поможет техника обычного массажа простаты без проникновения. Ее достаточно просто освоить самостоятельно.

Для разогрева следует сделать массаж пояснично-крестцовой области. Движения должны быть мягкими, разминающими. Воздействовать на эту зону следует около трех минут.
После поясницы следует перейти на бедра, совершая мягкие разминающие движения, двигаясь по бедру вверх в сторону поясницы. Врем воздействия – около трех минут.
После разогревания массаж проводится по кругу в области таза, а затем поднимается до низа живота. Разминающие движения сменяются растирающими. В работе участвуют четыре пальца, с упором на большой палец. Движения совершаются по направлению тока лимфы.

Разобравшись, как сделать массаж простаты без проникновения, важно проводить процедуру регулярно, чтобы от нее была явная польза.

Сегментарный способ подразумевает воздействие на поясничную область, так как именно она отвечает за кровообращение простаты. Массировать эту зону следует ежедневно по 5-10 минут. Движения должны быть сначала мягкими и разминающими. Почувствовав тепло в пояснице, можно переходить к более интенсивному растирающему воздействию.

Самая простая техника самомассажа

Следующий вид массажа занимает не больше трех-четырех минут и стимулирует приток крови непосредственно к предстательной железе. В первую очередь делается массаж яичек. Движения должны быть мягкими, поглаживающими, в массаже участвуют только кончики пальцев. Затем большим пальцем охватывается основание мошонки и тянется вниз. Этот прием следует чередовать с поглаживанием и массажем яичек, повторив около десяти раз.

Затем пальцы переходят с области мошонки на бедра, совершая похлопывающие движения, и возвращаются назад. Завершить массирование необходимо постукиванием пальцами по лобковой кости.

При хроническом застойном простатите отличным методом внешнего массажа железы является воздействие на промежность. Для этого необходимо взять несколько капель любого массажного масла, и массировать круговыми движениями зону между мошонкой и анальным отверстием в течение нескольких минут. Движения пальцами нужно чередовать – от мягких постукивающих, до интенсивных и растирающих. Рекомендуется использовать тыквенное или облепиховое масло, так как они обладают противовоспалительным действием.

Такие техники массажа показаны в следующих случаях:

простатит;
боль в тазовой области;
ослабление потенции;
эректильная дисфункция.

После проведения процедуры следует позаботиться об отсутствии сквозняков, чтобы не простудится. Рекомендуется перед проведением массажа выпить травяной чай для снятия нервного напряжения.

Тыквенное масло можно использовать при массаже или же принимать внутрь

Противопоказания и меры предосторожности

Разобравшись, как делать наружный массаж, важно учесть противопоказания к проведению этой процедуры. Самомассаж запрещен в следующих случаях:

острый бактериальный или гнойный простатит;
абсцесс простаты;
инфекции половых органов;
острая задержка мочи;
обострение геморроя;
злокачественные новообразования;
воспалительные заболевания прямой кишки.

При абсцессе предстательной железы самомассаж может стать причиной повреждения гнойника. Некротические массы в этом случае попадают в простату, что может стать причиной развития обширного воспаления. Кроме того, при попадании гноя в общий кровоток существует риск развития сепсиса. Стимуляция простаты при онкологии может привести к стремительному росту опухоли.

Массаж нельзя делать при повышении температуры, во время простудных заболеваний и сильном недомогании. Если при обострении хронического застойного простатита во время массажа боль усиливается, следует отложить процедуру до момента стихания симптомов, принимая в это время препараты, рекомендованные врачом для лечения воспаления предстательной железы.

До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу " Россия без простатита". В рамках которой препарат Predstanol доступен по льготной цене 99 руб. , всем жителям города и области!

Источник prostatitno.ru

Врачи утверждают, что массаж простаты имеет большое значение для восстановления здоровья, если у мужчины есть заболевания предстательной железы или проблемы с потенцией. Тем мужчинам, которые не могут преодолеть в себе неловкость для проведения массажа через прямую кишку или уретру, нужно знать, что существует наружный непрямой массаж простаты. Его можно проводить самому, не прибегая к помощи медицинского персонала.

Как действует непрямой массаж простаты

От состояния простаты, которая расположена под мочевым пузырем и по размерам напоминает грецкий орех, зависит полноценная работа всей мочеполовой системы и интимная жизнь мужчины. Связь всего организма с предстательной железой происходит через гипофиз, который получает сигнал от простаты и, в свою очередь, воздействует на яички, надпочечники и щитовидную железу. Происходит выработка мужского гормона – тестостерона, повышается жизненный тонус и сексуальные желания мужчины.

Если в железе имеется воспалительный процесс в виде хронического простатита, то это приводит к отеку простаты и застойным явлениям, которые блокируют нормальный вывод секрета – жидкости, образующейся в простате. Последствием этого могут быть:

болевые ощущения;
нарушение мочеиспускания;
снижение полового влечения;
увеличение веса;
ухудшение самочувствия.

Для лечения простатита и импотенции наряду с применением медикаментозных препаратов в последнее время врач-уролог назначает внутренний или внешний массаж простаты, который через нервные окончания будет стимулировать сокращение мышечных волокон и вывод застоявшегося секрета из органа.

Действие внутреннего массажа через анальный или мочеиспускательный канал имеет большее воздействие на простату, чем наружный. Однако, далеко не каждый мужчина может решиться на внутреннюю процедуру, считая это унизительным или болезненным. Поэтому начать можно, выполняя наружный массаж простаты, который при проведении определенного количества сеансов также дает положительные результаты:

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от ПРОСТАТИТА действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от простатита. Это натуральное средство на основе меда. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

улучшение кровообращения;
усиление лечебного эффекта;
вывод продуктов распада;
усиление иммунитета;
снижение напряжения железы;
нормализация мочеиспускания;
повышение уровня тестостерона;
повышение либидо;
нормализация работы выводных протоков.

После окончания курса, мужчина отмечает прилив жизненных сил, исчезновение дискомфорта во время мочеиспускания, усиление полового влечения. Поэтому каждому мужчине полезно знать, как стимулировать простату самостоятельно.

Массаж простаты без проникновения

Существует несколько способов воздействия снаружи на предстательную железу. Все они имеют одну цель – за счет сокращения мышечных волокон простаты, а также окружающих ее органов стимулировать нормальную работу по выработке и выводу секрета и гормонов. Рассмотрим, какие виды может иметь массаж простаты без проникновения и как делать каждый из них:

легкий массаж промежности;
ритмичное сокращение мышц ануса;
надавливание пальцами на область простаты;
классический вариант;
соединительнотканный;
сегментарный;
вибрационный.

Легкий массаж промежности

Действие на участок между мошонкой и анусом заключается в легком надавливании круговыми движениями так, чтобы ощущения не были болезненными. Рекомендуется также регулярно делать массаж яичек и мошонки для нормальной эрекции и опосредованного воздействия на простату. После проведения массажа простаты, относящегося к внешним, нужно помочиться, так как стимуляция предстательной железы вызывает выделение секрета, который необходимо вывести с мочой.

Ритмичное сокращение мышц ануса

Данная методика эффективна на ранних стадиях простатита, а также в качестве профилактики заболевания и усиления потенции. Делать этот массаж предстательной железы можно в любом положении — стоя, сидя, лежа, и в любом месте. Воздействие на предстательную железу осуществляется за счет ритмично сокращающихся мышц анального сфинктера и промежности. Сочетать напряжение и расслабление мускулатуры нужно вместе с дыханием. При глубоком вдохе делается втягивание внутрь заднего прохода, при выдохе – расслабление мышц. За один сеанс необходимо выполнить 20—25 сжатий и расслаблений утром и вечером.

Надавливание пальцами на область простаты

Подготовка к массажу простаты

Делать этот массаж простаты самостоятельно не совсем удобно, хотя возможно. Массирующий должен расположить ладони рук над лобком так, чтобы пальцы были напротив друг друга. Перемещать правую руку вправо на 2—3 см, не отрывая ее от кожи и мягко надавливая. Затем сделать то же самое в левую сторону, но обеими руками. Продолжать чередование смещений рук с надавливанием то влево, то вправо примерно минуту. Переместить руки на два пальца выше, вновь массируя таким образом, пока они не окажутся на уровне пупка. Затем точно также двигаемся назад к лобку. После окончания массажа по центру, проделать то же самое, расположив руки по бокам.

Классический вариант

Представляет собой классическое массирование в области поясницы и бедер. Начать с растирания 4-мя пальцами с опорой на большие пальцы, круговыми движениями с проникновением в ткани. Затем перейти к разминанию на мышцах. Цель такого массажа – улучшение кровообращения в области малого таза. Массаж должен длиться не более 7 минут.

Соединительнотканный

Для стимуляции соединительных тканей наружно проводится разминание 3—4 пальцами в следующем направлении: крестец, подвздошные кости, нижние поясничные позвонки, бедра и ягодицы.

Сегментарный

Считается, что за здоровье предстательной железы отвечает тазовый треугольник в поясничной области. Вот его и следует массировать, постепенно переходя к ягодицам. Внешняя техника массажа включает в себя растирание, разминание и поглаживание.

Вибрационный

Этот массаж проводится в области грудных и поясничных позвонков, но не руками, а с использованием аппарата вибромассажер. Этот вид массажа можно выполнять дома с помощью кого-нибудь из близких.

Как еще можно тонизировать простату

Стимуляция простаты может быть сделана с помощью физических упражнений, которые за счет сокращения мускулатуры соседних органов воздействуют на железу, улучшая в ней кровообращение и усиливая вывод образовавшегося секрета. К таким упражнениям можно отнести степ-аэробику, подъем по лестнице через ступеньку, а также:

медленные полуприседания;
сжимание мяча коленями в положении лежа или сидя;
прокатывание мяча вдоль промежности, сидя на нем;
поднимание таза в положении лежа на спине с упором на лопатки и ступни;
«велосипед» и «ножницы».

Все упражнения с элементами бега и прыжков также способны улучшить состояние простаты, как и всего организма.

Когда нельзя делать наружный массаж простаты

Любое воздействие на человеческие органы имеет свои противопоказания. И, хотя, непрямой массаж простаты не имеет такого силового действия на предстательную железу, как ректальный или уретральный, его также не рекомендуется делать в тех случаях, когда имеются:

в простате или других органах малого таза острые воспалительные процессы – простатит, уретрит, цистит;
онкологическое заболевание;
повышенная температура тела.

Необходимо отслеживать свое состояние во время массажа и после него. При появлении сильных болевых ощущений нужно обратиться к врачу. Боль – это усиление воспалительного процесса, и одним массажем здесь уже не обойтись.

Если не хочется проходить курс внутреннего массажа, то нужно предупредить эту необходимость и начать самому улучшать состояние такого важного для жизни мужчины органа — предстательной железы. А для это как нельзя лучше подходят вышеописанные виды внешнего массажа простаты, которые можно чередовать или сочетать между собой, проводя их курсами несколько раз в год.

Источник yamuzhchina.ru