Как питаться при аденоме простаты

Лечение аденомы предстательной железы будет более эффективным, если соблюдать специальную диету и скорректировать привычный образ жизни.

Своевременная диагностика аденомы простаты, отказ от вредных привычек, а также умеренные физические нагрузки, диета при ДГПЖ предстательной железы и адекватное лечение гарантируют ускоренное выздоровление.

Отказ от вредных привычек

Что нельзя при аденоме простаты? В первую очередь пересмотрите свой образ жизни: нет ли в нём вредных привычек, которые тормозят выздоровление?

Спровоцировать заболевание могут следующие факторы:

чрезмерное употребление в пищу жирной, жареной, острой, копчёной и солёной пищи;
курение;
злоупотребление алкоголем;
избыточный вес;
избыток холестерина;
малоподвижный образ жизни;
чрезмерное употребление кофе и кофеиносодержащих напитков.

Курение провоцирует развитие аденомы простаты, потому что никотин снижает уровень половых гормонов и приводит к образованию застойных явлений в половых органах, а также способствует появлению новообразований. Постарайтесь бросить курить, если хотите вылечиться.

Аденома простаты и алкоголь вещи несовместимы! Из-за его злоупотребления слизистая оболочка уретры начинает отекать, сужается мочевыводящий проток.

Токсичные вещества накапливаются в тканях, провоцируя воспаления. Также алкоголь выводит из организма цинк — очень важный элемент, поддерживающий мужское здоровье.

Крепкий чай и кофе при аденоме предстательной железы негативно сказываются на мужском здоровье из-за повышенного содержания кофеина. Совсем исключать их не обязательно, но не стоит пить более 300 мл кофеиносодержащих напитков в сутки.

Нездоровая пища способствует накоплению в организме вредного холестерина. Малоподвижный образ жизни при аденоме предстательной железы произведет к избыточному весу и закупорке кровеносных сосудов.

От каких конкретно продуктов нужно отказаться и какие упражнения делать каждый день читайте в следующих разделах.

Питание при аденоме простаты у мужчин

Запрещенные продукты при аденоме простаты:

жирного мяса (свинина, баранина, говядина);
жареных на масле блюд;
консервированных в масле продуктов (особенно это касается грибов, рыбы, мяса, тушеного мяса);
рыбной икры.

В питание, при аденоме предстательной железы, желательно также исключить сладости, газированные напитки, пакетированные соки (много сахара) и шоколад — в нём, как в крепком чае и кофе много кофеина. Воздержитесь от употребления острых, копчёных закусок и блюд. Нежелательно кушать кислые овощи и фрукты, ягоды: щавель, клюкву, бруснику, апельсины и так далее.

Есть и полезные продукты при аденоме предстательной железы: благодаря им можно полноценно и вкусно питаться, укрепляя здоровья и ускоряя выздоровление. Что можно есть при аденоме предстательной железы?

При аденоме простаты можно:

цельнозерновой хлеб (пшеничный, ржаной);
полезные жиры: содержатся в нерафинированных растительных маслах холодного отжима — кедровом, льняном, подсолнечном, кунжутном и других (жарить на таких маслах нельзя, заправляйте ими салаты и закуски);
нежирные мясо и рыба (можно отваривать, запекать, готовить на пару);
цельнозерновые крупы (особенно полезна зелёная гречка);
отварные, сырые или запечённые овощи (кроме кислых);
кисломолочная продукция (выбирайте нежирные продукты);
морепродукты;
семена льна, тыквы, кунжута.

Дополнительно можно есть продукты, которые не имеют питательной ценности, но способствуют очищению организма и налаживают работу желудочно-кишечного тракта. Это отруби и клетчатка.

Образ жизни

Привыкли добираться от дома до работы исключительно на авто? Вечера предпочитаете проводить в барах или возле телевизора? Забыли, когда в последний раз катались на велосипеде или лыжах? Пришло время добавить в свою жизнь активных видов деятельности!

Физические упражнения

Обратите внимание на специальные упражнения, разработанные врачами:

Упражнение 1. Лягте на спину и одновременно отрывайте обе ноги от пола. Чуть задержите в воздухе, медленно опустите. Повторять по 20-25 раз, число подъёмов с каждым днём увеличивать.

Упражнение 2. Делайте отжимания. До предела: сколько раз получится. Постепенно вы сможете выполнять всё больше повторов. Это упражнение уникально: оно помогает держать в тонусе практически все мышцы тела.

Упражнение 3. Присядьте на пол и начинайте «ходить» по комнате на ягодицах. Выполняйте в течение пяти минут.

Упражнение 4. Разместите ноги по обе стороны стула. С усилием сдвигайте ноги, словно стараясь соединить их друг с другом. Выполняйте упражнение столько раз, сколько сможете. Каждый день число повторов увеличивайте.

Упражнение 5. Это всем известный «велосипед». Лежа попеременно переставляйте ноги, имитируя езду на велосипеде. В течение пяти минут.

Этот комплекс не отнимет много времени, но он весьма эффективен. Прекрасно, если вы добавите и других физических нагрузок: больше гуляйте, поднимайтесь по лестницам, а не на лифте, найдите время для утренних или вечерних пробежек.

Диета

Аденома простаты диета — питание: чередуйте варианты завтраков, обедов и ужинов в течение недели. Так вы сможете примерно представить, как нужно питаться, и потом сможете планировать рацион самостоятельно.

Варианты завтраков:

овсяная каша;
запеканка из творога;
перловая каша;
яйца пашот (такой завтрак — не более одного раза в неделю);
рисовая каша;
мамалыга (каша из кукурузной крупы);
ржаная каша.

Старайтесь готовить цельнозерновые крупы — они более полезны.

Варианты обедов:

овощной суп, запечённая куриная грудка, картофельное пюре;
уха, рыба на пару, овощной салат;
плов с курицей (приготовить без масла);
овощные котлеты, отбивная из нежирного мяса (жарить без использования масла);
постный борщ, рыба с овощами;
макароны из твердых сортов пшеницы с мясными медальонами, овощной салат;
грибной суп, жульен.

Варианты ужинов:

салат из кальмаров;
тушеная капуста с курицей;
запеченный кролик;
овощной салат с фасолью;
салат из овощей и креветок;
сырники;
запеченная рыба.

Выбирайте любой из семи вариантов каждый день

Заключение

Необходимо придерживаться диеты при аденоме предстательной железы, отказаться от вредных привычек и делать физические упражнения ежедневно чтобы вылечить заболевание быстрее. Диета при аденоме простаты у мужчин должна включать в себя свежие овощи, нежирные рыбу и мясо, морепродукты, постные супчики и кисломолочные продукты.

Источник samec.guru

Описание актуально на 23.08.2017

Эффективность: лечебный эффект через 21 день
Сроки: 3 месяца/постоянно
Стоимость продуктов: 1400-1500 рублей в неделю

Общие правила

Аденома предстательной железы представляет собой доброкачественное хроническое, активно прогрессирующее заболевание предстательной железы, ассоциируемое с возрастом. Характеризуется развитием железисто-стромальной гиперплазии простаты, протекающее на фоне возрастного дисбаланса половых гормонов с постепенным нарастанием симптомов нижних мочевыводящих путей (учащение мочеиспускания, снижение скорости мочеиспускания, накопление остаточной мочи).

Заболеваемость увеличивается с возрастом и у мужчин старше 70 лет морфологические признаки доброкачественной гиперплазии простаты встречаются уже у 65-70%. Несмотря на доброкачественную природу опухоли, высокий темп прогрессирования способствует ухудшению качества жизни, проявляющимся расстройствами мочеиспускания и возрастанием риска острой задержки мочи и малигнизации (перерождения в злокачественную опухоль). Лечение заболевания комплексное, в зависимости от стадии. В начальных (1-2 стадии) используются методы консервативного лечения, на более поздних стадиях (3-4) проводится операция по удалению простаты.

Диета при аденоме предстательной железы является обязательным компонентом комплексного лечения. Рацион питания строится на основе принципов рационального питания с преимущественным содержанием растительно-молочных продуктов и низким содержанием животных жиров. Такое питание позволяет поддерживать необходимый уровень тестостерона и обеспечивает поступление в организм достаточного количества антиоксидантов, замедляющих процессы старения. К тому же, рацион с высоким содержанием растительных белков снижает риск развития осложнений.

Основным источником животного белка должны быть диетические виды мяса, молочные продукты, нежирные сорта рыбы. Из жиров необходимо исключить тугоплавкие животные жиры, отдав предпочтение жирам растительного происхождения. Углеводы должны присутствовать главным образом в виде сложных углеводов (крупы, овощи, фрукты) с ограничением рафинированного сахара.

Для снижения темпов разрастания ткани железы в рационе должны присутствовать продукты, богатые полиненасыщенными кислотами и микроэлементами (цинком и селеном), витамины Е и А. Поэтому в рационе питания должны постоянно присутствовать растительные масла (тыквенное, оливковое, подсолнечное), красная рыба, сардины, тунец, скумбрия, продукты богатые цинком — сельдь, морепродукты, семя льна, нежирное красное мясо, пшеничные отруби, устрицы, кунжут, семена арбуза и тыквы, сухие дрожжи и селеном (морская капуста, пивные дрожжи, кукурузная крупа, субпродукты, мука грубого помола, рис, гречка, отруби), а также, витамином Е (масло из проросшей пшеницы, зеленый горошек, кукурузное масло, куриные яйца, соевое масло и соевые продукты, огородная зелень).

Для лучшего усвоения микроэлементов, которое происходит при наличии в рационе витамина А, желательно включать в рацион рыбий жир. Важно следить за функцией кишечника, не допуская запоров. Эта задача решается включением в рацион продуктов, содержащих много клетчатки (отруби, сезонные овощи, фрукты, огородная зелень, каши из цельного зерна, зерновой хлеб). Нормализации функции кишечника способствуют чернослив, свекла, свежие абрикосы, морковь, сливы.

При обострении течения заболевания необходимо по максиму исключить из рациона продукты, раздражающие ткань предстательной железы — концентрированные мясные/рыбные бульоны, соль, копчёности, соусы (кетчуп, майонез), жирные и жареные продукты, острые специи, крепкий кофе и чай, жареные яйца, колбасные изделия, алкоголь (особенно пиво), все острые овощи (редька, дайкон, хрен, лук, имбирь, редис, чеснок), маринады, соления, напитки, содержащие углекислоту, фаст-фуд, а также продукты, содержащие различные пищевые добавки.

Количество употребляемой жидкости при неосложненной аденоме простаты не ограничивается, но желательно ее потребление в течение суток перераспределить с потреблением основного объема жидкости в первую половину дня, а в оставшееся время количество жидкости уменьшать, с прекращением ее употребления за 2-3 часа до сна. В качестве жидкости можно употреблять чистую воду, кисломолочные напитки, травяные чаи, свежеприготовленные соки, отвар шиповника, компоты, гидрокарбонатно-натриевую минеральную воду. Полезно включать в рацион питания продукты пчеловодства — молочко маточное, мёд, цветочную пыльцу, пергу, прополис, а также иммуномодуляторы растительного происхождения — мумие, экстракт алоэ, эхинацея, девясил.

Диета после операции по удалению аденомы простаты принципиально не отличается, однако, в первые дни после операции особое внимание уделяется недопущению запоров, увеличению объема потребляемой жидкости (до 2,5-3 л/сутки) в дневное время, если отсутствуют ограничения со стороны сердечно-сосудистой системы и ограничение употребления жидкости после 19 часов.

Полезно употреблять настои/травяные отвары, оказывающие мочегонный и противовоспалительный эффект — отвар листьев брусники, бруснично-клюквенный морс, отвар шиповника, чистотела, медвежьих ушек, плодов рябины. Также, питание после удаления аденомы простаты предусматривает полное исключение всех продуктов, обладающих раздражающим действием на всем периоде реабилитации.

Разрешенные продукты

Диета при аденоме простаты предусматривает:

Употребление крупяных/овощных вегетарианских супов без зажарки.
Использование отварного мяса диетических видов (телятина, говядина, кролик, курица, индейка), нежирных сортов рыбы (скумбрия, камбала, горбуша, сельдь) в запечённом, отварном и тушеном виде без добавления острых специй. Для гарниров рекомендуется использовать цельнозерновые каши, приготовленные на воде.
Включение в рацион продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, цинк, селен, витамин Е (семена тыквы, морепродукты, пшеничные отруби, устрицы, субпродукты, сельдь, сухие пивные дрожжи, кунжут, кукурузную крупу, семя льна, зеленый горошек, рис коричневый, морскую капусту, проросшие ростки пшеницы, соевое масло, орехи, отруби, перепелиные яйца, гречку, масло из проросшей пшеницы, кукурузное масло).
Обязательное включение в рацион различных кисломолочных продуктов (кефир, простокваша, несладкие йогурты, ряженка, ацидофильное молоко).
Достаточное содержание сырых и кулинарно обработанных (отваренных, запеченных, тушеных) овощей — капуста брокколи, морковь, свекла, перец, кабачок, сельдерей, баклажаны, картофель, а также фруктов и блюд на их основе.
В качестве жидкости рекомендуется, использовать травяные чаи, чистую кипяченую воду, свежеприготовленные соки и морсы, столовую негазированную воду, некрепкий зеленый чай, компоты, отвар шиповника, клюквы и брусники, кисломолочные напитки.

Источник medside.ru

Аденома простаты – это своего рода заболевание, которое характеризуется образованием доброкачественной опухоли в районе предстательной железы. С данным заболеванием сталкиваются зачастую мужчины преклонного возраста, однако, беспечное отношение человека к своему организму может поспособствовать образованию гиперплазии простаты в более раннем возрасте. Поэтому представителям сильного пола рекомендуется при первых же звоночках предотвратить переход доброкачественной опухоли в стадию онкологической болезни.

Для этого существует несколько способов, одним из которых является соблюдение диеты и организация режима правильного питания.

Диета при аденоме простаты у мужчин

Диета при аденоме простаты у мужчин включает в себя не только употребление дозволенных врачами продуктов и напитков, а также важным моментом является и своевременность в приеме пищи, а также систематичность.

Рекомендуется обратить внимание на состав продуктов, из которых готовится еда. Если есть возможность, то, конечно же, будет лучше продукты животного происхождения заменять на растительные. Однако, ни в коем случае не следует ограничивать организм питательными веществами и необходимым запасом жиров, углеводов и белка. Поэтому к взаимозаменяемым компонентам необходимо подойти с особой осторожностью.

Также немаловажным является абсолютный отказ от вредных привычек, то бишь исключение из повседневной жизни употребление алкогольных напитков и табакокурение. Воспалительный процесс не возможно будет остановить при присутствии постоянных провокаторов. В свою очередь, жирная пища также способствует обострению болезни.

Основные правила

При соблюдении диеты существуют свои правила, несоблюдение которых может повлечь за собой непоправимые последствия.

Основные правила питания при аденоме простаты:

Блюда, которые ест больной, должны быть отварными, либо приготовленными на пару.
Еда должна подаваться больному исключительно теплой.
Принимать пищу необходимо немножко, но часто (около 5-6 раз в день), для того, чтобы не перегружать работу желудочно-кишечного тракта и, в свою очередь, устранить чувство голода;
В случае отсутствия аппетита у больного, время от времени можно устраивать дни разгрузки организма: употреблять 2,5 л жидкости, а вместо основной пищи есть йогурт.
Употреблять такие овощи, которые содержат индол-3-карбинол;
Приучить организм к систематической дефекации для правильной работы кишечника.
Продукты, входящие в повседневный рацион, должны состоять из таких полезных веществ, как: витамины Е, А, С, каротиноид, железо, цинк, пищевые волокна, соя, каротин, флавоноиды, дубильные вещества, лютеин.
Исключить употребление мяса животных: баранины, свинины, говядины.
Бросить все вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики.

В принципе, диета при доброкачественной опухоли железы простаты не строится исключительно на ограничениях, однако, те правила, которые существуют должны соблюдаться в полной мере, если, конечно же, больной не готов свести счеты со своей жизнью.

Полезные продукты при аденоме простаты

Продуктами, которые приносят максимальную пользу и оказывают помощь при лечении аденомы простаты, считаются следующие:

Томаты (ежедневное употребление желательно)
Продукты, которые содержат сою: темпе, тофу, соевые сыры, орехи, молоко и т.д.
Орешки, различные зерна, семена, тыквенные семечки;
Дикая груша.
Зелень: петрушка листовая или корневая, шпинат, укроп, репа, листовой салат и т.д.
Свежие овощи/органически выращенные овощи: цветная капуста, сельдерей, брокколи, брюссельская капуста, горошек и т.д.
Фрукты.
Сухофрукты.
Морепродукты/рыба: селедка, скумбрия, лосось, тунец.
Диетическое нежирное мясо: курица, кролик, телятина, индюшка.
Кисломолочные продукты: кефир, ряженка, йогурт и т.д.

Разнообразие дозволенных продуктов при данном заболевании удивляет, и самое главное, радует, ведь любой человек, не говоря уже о больных, не готов ограничивать себя в употреблении вкусной еды. А как для страдающего от аденомы простаты человека, так выбор еды просто изумительный. И, все-таки, в первую очередь нужно помнить о серьезности заболевания, а не о своих капризах, и довольствоваться именно тем, что позволено и полезно.

Что нельзя есть при аденоме простаты

Поскольку такое заболевание, как аденома мужского вторичного репродуктивного органа, достаточно коварное, ведь воспалительный процесс может быть спровоцирован любым «неверным телодвижением» (стрессы, нервы, излишняя нагрузка, вредные привычки, неправильное питание… ), остановить который, довольно-таки, непростая задача. А, как известно, вовремя не приостановленное развитие опухоли, из существующей доброкачественной вмиг может перейти в злокачественную, и тут уже, как говорится: «песня спета, господа».

Поэтому лучше своевременно принять соответствующие меры и уже на этом этапе ограничить себя в употреблении не рекомендованной пищи. Что нельзя есть при аденоме простаты:

Жирные продукты животного происхождения: сало, смалец, сливочное масло и т.д.
Свежее молоко.
Мясо баранины, свинины, говядины и т.д.
Мясо-гриль и фастфуд.
Алкоголь, энергетики и газировка.
Соленая или перченая пища.
Продукты с повышенной кислотностью.
Приправы различных видов.
Сахар в большом количестве.
Крепкий чай и кофе.
Потроха животных.
Бобовые продукты: фасоль, бобы, чечевица и т.д.

Примеры меню не день/неделю при простатите

Завтрак: овсянка, фрукты, зеленый чай.
Ленч: творог.
Обед: суп с отварным куриным филе, салат из овощей, узвар.
Полдник: яблоко запеченное.
Ужин: пюре картофельное, варенная рыба, овощное ассорти.
Перед сном: стакан кефира.

Завтрак: творог с вареньем, бутерброд с сыром, компот из фруктов.
Ленч: каша со злаками.
Обед: уха на постном бульоне, салат из капусты, кисель из ягод.
Полдник: ассорти из орехов.
Ужин: каша гречневая, куриная котлета на пару, салат с морковью.
Перед сном: стакан ряженки.

Завтрак: омлет с овощами на пару, сырная нарезка, минеральная негазированная вода.
Ленч: ассорти из сухофруктов.
Обед: куриный бульон, отварная рыба, отвар шиповника.
Полдник: виноград, груша.
Ужин: тушеная куриная печень в сметане, свежий огурец, зеленый чай на травах.
Перед сном: йогурт питьевой.

Завтрак: отварные яйца, салат «Винегрет», негазированный сладкий напиток.
Ленч: творожная запеканка.
Обед: борщ на постном бульоне, куриное рагу, яблочный сок.
Полдник: апельсины.
Ужин: каша перловая, паровые свиные котлеты, тушеная капуста.
Перед сном: стакан горячего молока с медом.

Завтрак: омлет со шпинатом, козий сыр, клюквенный сок.
Ленч: творожные сырники с вареньем.
Обед: cуп грибной с зеленью, соте из овощей, апельсиновый фреш.
Полдник: запеченная тыква с карамелью.
Ужин: отварные макароны, запеченная рыба с овощами, помидоры свежие.
Перед сном: стакан простокваши.

Завтрак: каша из кукурузной крупы, сыр брынза, малиновый чай.
Ленч: салат из фруктов.
Обед: рассольник на постном бульоне, отварное мясное ассорти, ягодный сок.
Полдник: банановое суфле.
Ужин: отварной картофель с зеленью, котлеты из кабачков, салат из пекинской капусты.
Перед сном: молочный коктейль.

Завтрак: гречневая каша, курица тушеная в томате, кисель фруктовый.
Ленч: свежие (замороженные) фрукты.
Обед: овощной суп с цветной капустой и брокколи, салат с отварным языком, компот.
Полдник: блинчики с творогом.
Ужин: запеченный картофель на подушке из овощей, тушеная свинина, салат из овощей.
Перед сном: ряженка или кефир.

Главный принцип лечения – это соблюдение диеты и основных правил питания. Именно такой подход поможет больному побороть недуг и остановить развитие воспалительного процесса доброкачественной опухоли предстательной железы.

Источник prostatit-m.ru