Как разработать простату

Массаж предстательной железы может выполняться как с терапевтической целью, так и для получения сексуального удовольствия. Техники при этом существенно не отличаются, но все же есть некоторые нюансы. Чтобы понять, как стимулировать простату мужчине для удовольствия, следует разобрать, что собой представляет железа, и какие есть техники воздействия на нее. Эта информация актуальна и для тех, кто хочет сделать самомассаж, и для тех, кто желает привлечь к этому жену.

Массаж для удовольствия

Лечебное стимулирование простаты пальцем делает врач для профилактики и лечения застойных процессов в предстательной железе. Различные техники способствуют улучшению кровообращения, поступлению в орган полезных веществ, улучшению потенции.

Массаж простаты для удовольствия несколько отличается от лечебного. Он может выполняться самостоятельно или сторонним человеком, которым чаще выступает любимая жена или девушка.

Удовольствие от массажа простаты мужчина получает за счет стимуляции чувствительных областей. При правильной технике выполнения происходит выделение семенной жидкости, к половому члену приливает кровь, происходит воздействие на мужскую точку G, поэтому мужчина и получает удовольствие.

Максимально яркие ощущения можно получить при одновременном массировании железы и полового члена. Некоторые парни и вовсе отмечают, что получают невероятный оргазм только во время массирования простаты пальцем через анальное отверстие или воздействуя на область между ним и яичками.

Обратите внимание! Мужчине массаж простаты приятен, когда он психологически готов к нему и не имеет каких-либо серьезных заболеваний со стороны органов мочеполовой системы.

Перед тем, как доставить мужчине удовольствие, женщине следует хорошо ознакомиться с техниками и обязательно выяснить, нет ли у любимого противопоказаний. Кроме того, нащупав простату, можно и самостоятельно определить наличие проблемы, чтобы затем обратиться к специалисту.

Техника массажа для удовольствия

Можно делать массаж простаты самому себе или обратиться за помощью к жене или девушке. Стимулировать простату можно пальцами или специальным анальным массажером.

Как делать массаж самому себе для получения удовольствия:

Следует правильно подготовиться. Перед началом рекомендуется принять душ, сделать очистительную клизму и подготовить все необходимое. Для процедуры потребуется лубрикант или вазелин, перчатки или антисептик для рук и по желанию стимулятор. Перед тем, как вводить пальцы в анальное отверстие следует надеть перчатки или обработать руки антисептиком.
Указательный палец вводится в анальное отверстие на 4-5 см, где и можно нащупать железу. По ощущениям она напоминает орех и может быть как мягкой, так и несколько уплотненной.
Нащупав железу, можно начинать массажировать, несколько надавливая на простату.
По мере массирования движения можно ускорять по личным ощущениям.
В завершение стимуляции простаты следует надавить пальцем на железу и провести по ней для выведения семенной жидкости.

Обратите внимание! Правильный массаж для получения оргазма предполагает, что за час до процедуры мужчина выпивает много воды (не менее литра). Сразу после сеанса нужно как можно скорее опорожнить мочевой пузырь.

Как правильно делать массаж простаты мужчине для получения оргазма:

Женщина должна морально подготовить любимого, отношения должны быть доверительными, чтобы муж смог полностью расслабиться.
Нужно выбрать наиболее комфортную позу. Это может быть коленно-локтевая позиция, также мужчина может стоять или лежать на боку, поднеся ноги к животу.
Перед непосредственной трансректальной стимуляцией следует возбудить оральными ласками или иным другим способом.
Когда мужчина полностью расслабится и будет готовым, возьмите лубрикант, нанесите на палец и вокруг анального отверстия.
Палец следует ввести на 4-5 см, нащупав там саму железу.
Затем следует надавливающими движениями поглаживать ее.
Когда мужчина будет готов получить оргазм, усильте надавливания.
В завершение следует надавить на железу и провести пальцем для выведения секрета.

Полезное видео: массаж простаты для повышения потенции

Плюсы и минусы

Плюсы и минусы самомассажа и стимуляции простаты пальцами жены:

можно самостоятельно контролировать весь процесс, ориентируясь на свои ощущения, но при этом нельзя полностью расслабиться и отдаться удовольствию;
самомассаж можно выполнить в любое время, когда только мужчина пожелает, особенно актуально для тех, кто не имеет жены или девушки;
при самомассаже некоторые позы неудобны, что исключено, когда помогает жена;
женщина в процессе стимуляции дополнительно возбуждает, отчего муж получает более яркие ощущения;
жена может создать приятную для мужа обстановку, чтобы он был максимально расположенным к предстоящему.

Правильная стимуляция простаты, помимо удовольствия, несет следующую пользу:

способствует выведению скопившегося в предстательной железе секрета;
приводит в норму местное кровообращение, что способствует приливу крови к половому члену во время секса;
служит профилактикой застойных процессов и воспалительных заболеваний, что особенно важно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни;
снижает риск злокачественных новообразований в пожилом возрасте за счет улучшения функционирования предстательной железы.

Особенности пальцевой техники

Нащупать предстательную железу очень просто. Нужно ввести палец в анальное отверстие на 4-5 см. По ощущениям железа напоминает орех. При прощупывании она может быть мягкой или несколько уплотненной, что зависит от наличия или отсутствия каких-либо заболеваний.

Что нужно знать о пальцевой технике массирования:

Массирование лучше выполнять одним указательным пальцем.
Для большего комфорта и безопасности нужно обязательно использовать смазку.
Одни только поглаживания будут не такими приятными, как если делать их с одновременным надавливанием.
Движения должны быть плавными и ритмичными с постепенным ускорением.
Один сеанс не должен превышать 10 минут, и если оргазм за это время не наступает, закончить стимуляцию лучше наружной техникой, массируя между анальным отверстием и яичками.
Повторять процедуру можно не часто, максимум 3 раза в неделю, а курс лечебного массажа определяется лечащим врачом.

При ритмичных правильных движениях мужчина достигает оргазма даже в том случае, если процедура выполняется с лечебной целью. Это можно использовать в том случае, когда массаж был назначен врачом с целью лечения заболеваний мочеполовой системы.

Многим психологически сложно принять такой вариант лечения, и жена может показать, что стимуляция железы не только полезна для здоровья, но и доставляет невероятное удовольствие. После правильного массажа мужчина наверняка захочет его повторить, что будет плюсом и для лечения, и для сексуальной жизни пары.

Меры предосторожности и противопоказания

Во время стимуляции для удовольствия важно придерживаться общих правил. Массирование может обернуться неприятными последствиями, если игнорировать правила подготовки или воздействовать на железу неосторожно.

Какие могут быть последствия неправильного массирования:

Бактериальный простатит. Заражение возможно при несоблюдении стерильных условий, а при выполнении процедуры в домашних условиях риск этот высок. Поэтому настоятельно рекомендуется выполнять стимуляцию только после правильной подготовки, обработки рук, очистки кишечника.
Повреждение предстательной железы с ее воспалением. Риск этого есть при неосторожных движениях, к примеру, когда у женщины длинные ногти или она использует большой массажер. А особенно опасно применять вместо него самодельные стимуляторы или подручные средства.
Обострение имеющегося простатита. При наличии воспалительного заболевания выполнять массирование можно только по назначению врача, и еще лучше, если его делает обученный специалист.

Массирование предстательной железы имеет противопоказания:

Острая задержка мочи и другие нарушения мочеиспускания, включая болезненность, прерывистость струи, частые позывы.
Острое воспаление железы, обострение простатита, когда проводятся лечебные мероприятия. Любое вмешательство может закончиться осложнениями.
Выраженная боль при попытке простимулировать пальцами. В таком случае нужно обратиться к врачу для выяснения причины болевого синдрома.
Наличие инфекционных заболеваний органов мочеполовой системы, камни в почках или мочевыводящих путях.
Увеличение геморроидальных узлов, наличие анальных трещин.

Избежать неприятных последствий поможет соблюдение следующих правил:

Перед процедурой обязательно принимайте душ, делайте очистительную клизму и обрабатывайте руки антисептическим средством.
При выраженном дискомфорте при введении пальца откажитесь от такого способа получения удовольствия и обратитесь к урологу для обследования.
Не используйте подручных средств для стимуляции. Если хотите использовать дополнительные приспособления, купите специальный анальный стимулятор.
Выполняйте массирующие движения плавно и ритмично. Если массируете железу своему мужу, следите за его мимикой и ощущениями.

Полезное видео: массаж простаты мужчине

Вывод

Перед тем, как испробовать пальцевую технику массирования для получения оргазма, рекомендуется обследоваться у врача. Некоторые заболевания могут протекать скрыто и обостриться при выполнении массажа. Залогом получения удовольствия будет безопасная и правильная стимуляция пальцами.

Источник prostatu.guru

Одной из мужских проблем является увеличенная простата (ДГПЖ – доброкачественная гиперплазия простаты). Об этом можно почитать здесь. Для поддержания простаты в нормальном состоянии можно выполнять специальное упражнение для простаты, направленное на тренировку, так называемой восьмёркообразной мышцы. Именно эта мышца одной стороной охватывает анус, а второй – основание пениса.

Это упражнение известно как упражнение Кегеля. Оно позволяет укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают органы малого таза. Упражнение было названо в честь своего создателя американского гинеколога с немецкими корнями, доктора Арнольда Кегеля, который впервые сформулировал это упражнение в 1940-х годах как способ укрепления мышц таза женщин, чтобы помочь им при рождении ребенка. Однако Кегель быстро понял, что данное упражнение может также быть использовано и мужчинами. Хотя ради правды стоит сказать, что это упражнение индийскими йогами, древними даосами и тибетскими монахами использовалось еще до Кегеля на протяжении многих столетий. Ну, я думаю, нам не столь важно кто придумал упражнение. Мы просто воспользуемся этим простым, но эффективным упражнением.

Чем же полезно упражнение Кегеля для мужчин?

Оно имеет достаточно широкий спектр медицинских и сексуальных преимуществ:

улучшается состояние мышц тазового дна, что позволяет улучшить эрекцию полового члена;
более продолжительное время сохраняется эрекция за счет улучшения кровотока полового члена;
за счет увеличения кровотока косвенно увеличивается пенис;
улучшается способность контролировать оргазм, давая большую сексуальную выносливость;
увеличивается сила и объем эякуляции;
помогает вылечить недержание мочи;
улучшается здоровье простаты;
профилактика и лечение простатита (воспаления предстательной железы);
предотвращается опущение (выпадение) тазовых органов.
продлевается половой акт в несколько раз;
помогает вылечить преждевременное семяизвержение;
проводится профилактика и лечение эректильной дисфункции (импотенции);

На что направлено упражнение Кегеля?

Простата является железой размером с грецкий орех. Она расположена под мочевым пузырем и окружает верхнюю часть мочеиспускательного канала (уретры). У молодых людей, мышцы тазового дна, как правило, упругие и сильные, помогают удерживать органы малого таза на месте и оказывают помощь в контроле мочевого пузыря и половой функции. С возрастом у мужчин часто простата увеличивается (ДГПЖ), оказывая давление на уретру. Ослабление мышц тазового дна может привести к медицинским и сексуальным проблемам.

Наращивание силы мышц тазового дна может помочь вам лучше контролировать мочевой пузырь и поток мочи. Помните, что для укрепления любых мышц в вашем теле требуется время. Мышцы тазового дна не являются исключением. В этом может помочь упражнения Кегеля.

Как почувствовать мышцы тазового дна?

Прежде чем начать тренировку мышц тазового дна (мышц малого таза) необходимо знать, где они находятся. Найти их достаточно просто. Наиболее распространенный способ – это остановка или замедление потока мочи в середине мочеиспускания. После этого попробуйте напрячь сфинктер ануса, как будто вы пытаетесь контролировать выход газа. Далее одновременно постарайтесь выполнить оба эти действия. Если вы все выполняете правильно, то вы заметите, что основание пениса как бы слегка подтягивается вверх к животу. При правильном выполнении упражнения вы должны быть в состоянии чувствовать или видеть как поднимаются и опускаются ваши яички. Теперь вы готовы к выполнению упражнения Кегеля.

Как выполнять упражнение Кегеля?

До начала выполнения упражнения Кегеля необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Убедитесь, что мышцы бедер, живота и ягодиц расслаблены и не участвуют в выполнении упражнения.

Упражнение выполняется следующим образом. Сделав глубокий ВДОХ, надо плавно и медленно сократить мышцы тазового дна. Эти сокращения должны чувствоваться и области промежности. На 3-5 секунд оставьте мышцы в сокращенном состоянии (если трудно держать мышцы в таком состоянии в течение этого времени, то можно сократить время до 1-2 секунд). Но, в дальнейшем, по мере того, как мышцы малого таза становятся сильнее, вы сможете держать их в сокращенном состоянии достаточно долго (5-20 секунд).

Затем сделать медленный и плавный ВЫДОХ, при этом расслабляя мышцы тазового дна в течение 3-5 секунд. Не надо делать резких сокращений и расслаблений мышц. Вначале упражнение выполняется 5 раз, постепенно увеличивая до 20. Причем сокращение и расслабление мышцы принимается за 1 движение. Упражнение можно выполнять 3-4 раза в день по 20 раз.

Если появились неприятные ощущения, прекратите выполнять упражнение, а потом через некоторое время можете продолжать. При выполнении упражнения внимание должно быть обязательно сконцентрировано на промежности, то есть на мышцах малого таза. Упражнение Кегеля, конечно, желательно начинать выполнять до возникновения проблем с простатой. Нельзя делать упражнения Кегеля, если у вас вставлен катетер в пенис.

Когда и где выполнять упражнение?

Вы можете выполнять упражнение в любом месте и в любое время. Люди вокруг вас не будут даже знать, что вы выполняете его. Воспользуйтесь этим и включите упражнение в вашу повседневную жизнь. Например, вы можете выполнять его за рулем автомобиля, в общественном транспорте, в очереди, при просмотре телепередач, чтении книги и т.д. Главное, регулярно и добросовестно выполнять упражнение и вы увидите положительные результаты. Пусть это упражнение станет частью вашей повседневной жизни.

Читайте еще по теме «Простата»:

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Источник zdorovie-muzhchiny.ru

Простатит – заболевание, связанное с нарушением работы предстательной железы. Оно характерно для мужчин любого возраста. Группа риска – мужчины от 20 до 40 лет. Клиническое проявление – застой крови в области малого таза, отечность предстательной железы. Проявляется в нарушении процесса кровообращения, сбоях функционирования простаты, способных вызвать бесплодие или раковые заболевания. Основные причины образования простатита у мужчин:

малоподвижный образ жизни;
нерегулярные половые акты;
вредные привычки;
стрессы;
наличие инфекционных заболеваний;
хронические расстройства работы кишечника.

Для лечения и профилактики используются физические упражнения для простаты. Их эффективность доказана врачами-андрологами.

Профилактика и лечение заболеваний предстательной железы

Для улучшения кровообращения в органах малого таза назначаются физические нагрузки. Лечение и профилактику возникновения патологий предстательной железы рекомендуется выполнять с помощью физических упражнений. Нагрузка оказывает на простату положительное воздействие:

стимулирует кровообращение;
приводит в тонус мышцы;
наполняет ткани кислородом;
ускоряет метаболизм.

Упражнения, разработанные специалистами в области лечебной гимнастики, незаменимы при профилактике и лечении простатита. Врач назначает комплексную терапию, включающую программу физических упражнений.

Комплекс для простаты

Совокупность мероприятий для лечения простаты в домашних условиях состоит из этапов:

занятие гимнастикой по методике Кегеля;

Один из способов улучшить кровоснабжение предстательной железы и уменьшить патологическую отечность – физические упражнения для лечения простатита

массаж промежности;
душ с резкими перепадами температурного режима в области промежности;
занятия йогой;
ежедневное выполнение программы лечебной физкультуры.

Совокупность перечисленных методов стимулирует кровообращение, помогают восстановить отток крови от органов малого таза, нормализовать работу предстательной железы, вернуть мужчину к нормальной половой жизни.

Упражнения для профилактики простатита

Основной комплекс методов профилактики патологии предстательной железы базируется на упражнениях, которые возможно выполнять в любое время.

Упражнение 1. Сокращение мышц ануса. При мочеиспускании или, сидя на рабочем месте, выполните 30 сокращений анального отверстия. Не задерживайте анус в напряженном состоянии. Выполняйте по схеме – напрягли-расслабили. Рекомендуется в течение дня упражняться так 5 раз.
Упражнение2. Ноги расставьте на ширину плеч. Колени разведите в стороны, выполните 10 приседаний.

Иногда от недостаточной тренированности мышц мужчины чувствуют дискомфорт во время выполнения

Упражнение 3. Возьмите мяч для фитнеса. Займите положение, сидя на мяче. Продвигайте мяч взад-вперед вдоль промежности. С перекатами увеличивайте давление.

Приведенный комплекс полезен также для потенции. Рекомендуется выполнять его ежедневно.

Упражнения для массажа простаты

Массаж предстательной железы – неотъемлемая часть лечения заболевания. Он улучшает кровообращение, полезен для потенции. Проводя его за полчаса до начала полового акта, пациент получает высокий показатель эрекции. Основная схема выполнения:

контрастный душ. Направьте струю на область промежности. Чередуйте 20 секунд горячей воды с 15 секундами холодной. Массировать железу с помощью контрастного душа рекомендуется в течение 15 минут;
займите положение, лежа на спине и помассируйте предстательную железу. Можно выполнять наружный массаж или с глубоким проникновением. В первом случае проводите рукой по промежности, с каждым разом усиливая давления. Во втором – введите палец в задний проход, найдите точку с размером в горошину, постепенно прижимайте ее к лобковой кости. Рекомендуется выполнять от 5 до 10 минут.

Массаж области промежности выполняют самостоятельно, в положении лежа на спине

Лечебная гимнастика

Упражнения для профилактики простатита выполняют без рекомендаций врача. Но для лечения желательно проконсультироваться со специалистом. Он подберет комплекс задач индивидуально для пациента. Основные методы выполнения полезны для потенции. Базовый комплекс тренировок:

Положение – лежа на спине. Сведите ноги, затем разведите. Колени согнуты. Выполняйте 5 раз.
Разведите нижние конечности, затем сведите, выполняя скрещивание.
Прогибайте позвоночник, делая упор на пятки и локти.
Ноги подтяните к груди, выполняйте поочередно, ступни прижмите к ягодицам.
Выполняйте круговые движения ногами в согнутом и прямом положении.

Рекомендуется проводить тренировки ежедневно по 30 минут в день.

Методика по Кегелю

Укрепить предстательную железу и оздоровить мужскую мочеполовую систему поможет методика немецкого гинеколога Кегеля. Разработан комплекс для женщин. Назначение – быстрое восстановление после родоразрешения. Но он также успешно используется мужчинами для лечения простаты, для профилактики патологии.

В период мочеиспускания необходимо задержать струю, почувствовать лобково-копчиковые мышцы. Для новичков достаточно выполнить до 10 сокращений по 5 секунд. Ежедневно увеличивайте количество повторений. Доведите до 200 в сутки.

Как предотвратить простатит

Для профилактики и лечения заболеваний мужской мочеполовой системы рекомендуется заниматься спортом, вести активный образ жизни. Для предотвращения проблем в будущем, необходимо обращать внимание на состояние своего здоровья. Для предотвращения риска образования простатита выполняйте комплекс действий:

регулярно посещайте тренажерный зал;
откажитесь от вредных привычек;
ведите регулярную половую жизнь (необходима для правильной работы предстательной железы).

Выполнение простых методов профилактики избавит вас от проблем в будущем, повысит потенцию и мужское здоровье.

Влияние физической нагрузки на простатит

При лечении простатита физические нагрузки являются основной частью комплексного лечения заболевания.

Преимущества:

восстанавливают приток и отток крови от органов малого таза;
эффективно влияют на восстановление нервной системы, повышают эластичность сосудов, улучшают обменные процессы в организме;
стимулируют потенцию;
снижают болевые ощущения;
облегчают процесс мочеиспускания
безвредны;
доступны широкому кругу пациентов.

Рекомендуется при лечении простатита согласовать уровень допустимой физической нагрузки с лечащим врачом. Заботьтесь о здоровье, ведите правильный образ жизни.

Originally posted 2017-06-05 11:53:56.

Источник prostatoff.ru