Внешний массаж простаты техника

Как и любой другой воспалительный процесс, простатит сопровождается застойными явлениями в тканях и их отеком. Простатит часто возникает из-за недостаточной стимуляции предстательной железы. Поэтому одним из способов его лечения является массаж. Во время массажа происходит механическая стимуляция как самой простаты, так и кровеносных сосудов в области органа. Это улучшает отток крови, уменьшает отек и стимулирует регенерацию.

Виды массажа простаты

Основной критерий разделения массажа на виды — способ воздействия на простату.

Различают следующие виды:

Трансуретральный. Его еще называют «на буже». Через мочеиспускательный канал вводится специальный буж, который достигает простаты и механически воздействует на нее через стенки уретры.
Трансректальный. Самый известный из всех видов. Указательный палец в перчатке вводят на 5 см в прямую кишку и производят движения по специальной методике.
Наружный. Это неинвазивная методика. Механическое воздействие на ткани предстательной железы осуществляется через переднюю брюшную стенку.

Фото 1: Трансуретральный массаж – это очень сложная и опасная методика, проводить его может только специально обученный врач. Трансректальный и наружный методы можно применять в домашних условиях при соблюдении техники выполнения. Источник: flickr (S Link).

Показания для наружного массажа простаты

Обратите внимание! Показания к назначению данного вида можно разделить на общие – это те симптомы, при которых назначают любой из способов массажа простаты; и специальные – проявления, при которых назначают именно наружный массаж.

К общим показаниям относятся:

Хроническое воспаление предстательной железы;
Выраженный отек тканей;
Абактериальные формы простатита;
Часто возникающие боли.

Специальные показания для наружного массажа следующие:

Расширение геморроидальных вен с угрозой кровотечения;
Воспалительные заболевания прямой кишки и уретры;
Стриктуры прямой кишки и мочеиспускательного канала;
Непереносимость инвазивных процедур.

Плюсы наружного массажа

Основным преимуществом этого вида является его неинвазивность. Это исключает механическое воздействие на ткани уретры и прямой кишки, которое может быть болезненным для мужчины. К тому же, многие пациенты боятся проведения трансректальной процедуры по разным причинам.

Еще одно неоспоримое преимущество наружного метода воздействия – его можно проводить самостоятельно в домашних условиях. К тому же, процедура не занимает много времени и не требует специальной подготовки. Также плюсом можно назвать то, что не инвазивная методика имеет наименьшее количество противопоказаний и почти не обладает побочными эффектами.

Техника выполнения наружного массажа

Существует несколько методик наружного воздействия на ткани простаты: обычная, вибромассаж, гидромассаж, рефлекторное воздействие.

Самой простой и доступной в домашних условиях является первая из них.

Обычный наружный массаж простаты

Руки кладут на область лобка так, чтобы вторые пальцы соприкасались друг с другом, а сами ладони располагались под углом.
Вторым и третьим пальцем обеих рук делают поступательные движения вверх и вниз.
Руки перемещают на два сантиметра вверх, левую – влево, правую – вправо. Таким образом ладони отдаляются друг от друга. Повторить движения пальцами.
Совершить аналогичные действия, но в обратной последовательности: от пупка к лобку.

Фото 2: Главное в проведении данной процедуры – регулярность. Массаж необходимо выполнять каждое утро. Для лучшего эффекта можно проводить процедуру дважды в день – утром и вечером. Всего массаж занимает не более 10 минут. Источник: flickr (Eugene Evehealth).

Вибромассаж

Предусматривает использование специального массажера, работающего от сети или на батарейках. Если приобрести такой аппарат, то эту процедуру также можно выполнять в домашних условиях самостоятельно.

Гидромассаж

Мягкое и, даже можно сказать, деликатное воздействие на область простаты. Массаж выполняется путем введения клизмы с теплым отваром ромашки в анальное отверстие и удерживание раствора в течение 10-15 минут в прямой кишке. Действие массажа усиливается за счет бактерицидных и согревающих свойств, которыми обладает отвар ромашки. Процедуру проводят курсом от 7 до 12 дней.

Рефлекторный массаж

Предполагает воздействие на биологически-активные зоны, точки, расположенные на пальцах рук и на стопе и отвечающие за работу предстательной железы.

Для выполнения массажа активных точек, нужно хорошо изучить их расположение и технику стимуляции точек. Надавливание на точки должно быть достаточно сильным, но при этом не причинять сильной боли. Стимуляцию точек следует начинать с одного раза в день, внимательно наблюдая за самочувствием, а затем можно выполнять рефлекторный массаж один раз в 2-3 дня.

Противопоказания

Наружный массаж простаты нельзя выполнять в следующих случаях:

Гнойный экссудат в тканях железы;
Острая фаза воспаления;
Подозрение на опухоль;
Кисты в тканях простаты;
Калькулезный простатит;
Уретрит.

Источник vylechim-prostatit.ru

Наружный массаж простаты – это один из наиболее эффективных, популярных методов стабилизации половой функции, а также профилактики заболеваний предстательной железы.

Как действует внешний массаж простаты на здоровье?

Наружный массаж оказывает благоприятное воздействие при воспалении органа, различных застойных явлениях.

Внешнее воздействие – это альтернатива ректальному способу, к которому многие мужчины относятся с пренебрежением.

Несмотря на меньшую эффективность, внешний массаж простаты позволяет улучшить кровообращение в железе, а также исключить застойные явления. Эта процедура обеспечивает усиление притока крови вместе с полезными веществами. При грамотном воздействии на орган все патогенные микроорганизмы начинают выходить из простаты.

Простатит и другие показания

Наружный массаж органа рекомендовано осуществлять при развитии инфекционного простатита, а также при:

В определенных случаях доктор назначает массаж при отсутствии каких-либо жалоб со стороны пациента. Объяснить это можно тем, что воспаление железы протекает в скрытой форме. Однако подобное состояние представляет определенную опасность для мужчины, а также требует лечения.

Основные техники и способы воздействия

Для достижения оптимального эффекта необходимо ознакомиться с техникой выполнения наружного массажа простаты. Только в случае осуществления правильных действий будет достигнута польза, а осложнения – исключены.

Как массировать предстательную железу через живот?

Внешний массаж простаты через живот осуществляется после пробуждения. Процедуру рекомендуется проводить каждый день. Ее продолжительность должна составлять не более 5 минут.

Массаж органа через живот имеет свои особенности, а именно:

мужчина ложится на спину, чтобы обеспечивался доступ к лобковой части туловища;
для правильного воздействия необходимо воздействовать третьим, а также четвертым пальцами рук;
пальцы необходимо перемещать плавно, уверенно вправо, затем – влево, двумя руками (в каждую сторону по 3 см);
затем необходимо перемещаться вверх в три подхода, разминая место расположения простаты;
пальцы должны касаться пупочной области. Затем они должны перемещаться обратно, проводя те же движения.

Наружный массаж промежности

Еще один вид непрямого массажа простаты – оказание воздействия на промежность. В этом случае процедура рассматривается как профилактика заболевания на ранних стадиях. Сжимание, а также ритмичное разжимание промежности, оказание умеренного давления на эту область обеспечивает сокращение гладкомышечных клеток.

Благодаря массажу промежности достигается следующий эффект:

улучшается отток крови;
снижается отечность органа;
стимулируется кровообращение.

Через область промежности можно оказывать благоприятное воздействие на простату. Для этого необходимо аккуратно, плавно надавливать двумя пальцами на 2-3 см ниже мошонки.

Массаж железы в этом случае проводится на протяжении 2 минут. Данную процедуру можно выполнять каждый день после пробуждения.

Как воздействовать на орган снаружи при помощи массажера?

В настоящее время существует множество массажеров, которые могут использоваться для проведения наружного массажа.

Используя специальное устройство, можно оказывать оптимальное давление на зону промежности, которая располагается на 2-3 см от мошонки (сзади).

Воздействие на область осуществляется благодаря смещению таза относительно прибора влево-вправо. Некоторые приборы можно располагать на сиденье автомобиля, домашнем кресле. Подобная процедура выполняется на протяжении 10-30 минут.

Массирование теннисным мячом

Теннисный мяч способен облегчить, устранить боли, возникающие при простатите. Этот способ имеет массу положительных особенностей.

Он совершенно безвреден для состояния здоровья пациента. При этом не оказывается воздействия на работу гормональной системы. Поэтому даже при регулярном проведении процедур никаких сбоев не произойдет.

Упражнения с применением мяча – один из наиболее эффективных видов массажа. Благодаря регулярным манипуляциям удастся восстановить обмен веществ, а также обеспечить равномерное перераспределение крови. Для того чтобы устранить неприятные ощущения, необходимо подготовить мяч для большого тенниса.

Специалисты рекомендуют аккуратно садиться на этот мяч, размещая его в промежности. После этого необходимо выполнять движения как на качелях (двигаться вперед-назад). В процессе нужно стараться балансировать на круглом предмете. Такие манипуляции можно осуществлять около 5 минут на протяжении месяца.

Упражнения Кегеля

Гимнастика Кегеля также рекомендуется для профилактики простатита. Простой способ тренировки мышц может использоваться во время мочеиспускания.

В середине процесса нужно постараться замедлить поток мочи. Также можно медленно напрягать лобково-копчиковые мышцы, считая до 10.

Затем – мышца медленно расслабляется (считать до 5). Это упражнение повторяют 10 раз. Выполнять его нужно каждый день по 3 раза.

Другие способы стимуляции простаты без проникновения

Дополнить процедуру массажа, дополнительно стимулируя простату, можно путем специальных физических упражнений.

Необходимо расставить ноги, направить в сторону колени, выполнять приседания. Присев почти до конца, нужно наклониться вперед и выпрямиться, развести руки в стороны. Одну ногу при этом необходимо отвести медленно назад.

Помимо этого, можно расположиться на полу, согнув в коленях ноги, сделать небольшое усилие и приподнять таз. В таком положении нужно продержаться порядка 8 секунд. Подобные физические упражнения идеально подходят для профилактики простатита дома.

Как сделать самостоятельно в домашних условиях?

Массаж предстательной железы (наружный) можно проводить самостоятельно.

Процедура включает несколько этапов:

ладони положить над лобком, чтобы пальцы соприкасались;
кончиками четвертых, третьих пальцев нужно мягко надавливать на живот;
пальцы перемещаются на пару сантиметров вправо, влево (на протяжении 1 минуты);
упражнение выполнять, постепенно опускаясь вниз (все движения проводятся мягко, поскольку именно на этом уровне размещается предстательная железа).

После этого массаж можно провести по бокам. После завершения процедуры мочевой пузырь необходимо опорожнить. В случае правильного воздействия на орган выйдет застоявшийся секрет. Если все манипуляции выполнялись правильно, обязательно выйдет несколько капель простатического сока.

Когда нельзя массажировать предстательную железу?

Наружный массаж простаты проводится только после обследования пациента, сбора всех необходимых анализов. Необходимо это для исключения противопоказаний. Как известно, они способны вызвать осложнения, нежелательные побочные эффекты.

Наружный массаж предстательной железы проводить нельзя, если:

присутствуют злокачественные образования;
у пациента выявлена мочекаменная болезнь;
выявлены кистозные образования, гиперплазия на поздней стадии;
присутствуют любые патологии в области прямой кишки: трещины, любые геморроидальные узлы, а также воспалительные процессы.

Видео по теме

О технике проведения массажа простаты без проникновения в видео:

В процессе проведения наружного массажа простаты необходимо соблюдать технику. В противном случае возможно ухудшение состояния. Как правило, длительность каждого курса составляет 10-15 процедур.

Источник prostata.guru

Эффективным методом устранения застойных процессов в предстательной железе является наружный массаж простаты. Его можно проводить каждый день в отличие от внутреннего массажа, после которого необходим 2-3-дневный перерыв. Массаж простаты без проникновения в область прямой кишки – альтернативный метод механической стимуляции кровообращения органа.

Показания к непрямому воздействию на предстательную железу

Массаж предстательной железы проводят для лечения хронического простатита. В амбулаторных условиях прибегают к процедуре внутреннего массажа, которая отличается высокой эффективностью. Однако не каждый мужчина может решиться на манипуляции в области анального отверстия. Для проведения такой процедуры в домашних условиях требуется помощь близкого человека, поскольку самостоятельно провести массаж можно, но эта задача трудновыполнима. И если обратиться за помощью мешает психологический дискомфорт, эффективным методом устранения застоя в простате будет ручной массаж, проводимый снаружи.

Положительные аспекты внешнего массажа:

профилактическое действие — процедура предотвращает обострение хронического простатита, находящегося в стадии ремиссии;
снижение боли и отечности при простатите благодаря усилению кровообращения и нормализации функций предстательной железы;
способствует выходу патогенных микроорганизмов из органа;
повышает эффективность применения лекарственных средств для лечения воспаления простаты.

Перед выполнением процедуры, необходимо убедиться, что отсутствуют противопоказания. Массаж не проводится при следующих состояниях:

острая фаза развития воспаления простаты;
наличие бактериальной инфекции в органах малого таза;
гнойное воспаление;
доброкачественное (аденома) или злокачественное новообразование в простате;
геморрой на стадии обострения;
наличие кальцинатов простаты;
боль в животе, этиология которой неясна.

Проведение массажа может нанести вред организму, если не выявлены причины недомогания. Процедура проводится только мужчинам, делавших полное обследование простаты.

Способы проведения внешнего массажа

Можно проводить внешнюю мануальную терапию простаты как самостоятельно, так и воспользовавшись помощью близкого человека. В домашних условиях рекомендуется делать такой массаж ежедневно утром в течение 5 минут.

Подготовка к процедуре

Перед процедурой желательно выполнить комплекс несложных упражнений для усиления кровообращения во всех органах:

Присесть, сделать вдох, оперев руки на колени; затем на выдохе распрямиться, руки от колен не отрывать.
Присесть на корточки, скрестив пальцы рук на груди, сделать локтями упор в голени. Затем на вдохе прогнуть спину, поднять голову, а руки вытянуть вперед, одновременно стараясь отклонить корпус максимально назад, не потеряв равновесия. На выдохе вернуться в исходное положение, прижав голову к груди.
Лежа на спине, сделать упражнение «ножницы» и «велосипед».

Каждое упражнение повторить 5-10 раз (в зависимости от самочувствия). После того, как организм окончательно разогрелся, кровоток усилился, можно приступать к массажу простаты.

Техники мануальной стимуляции

Перед процедурой человеку, делающему массаж, необходимо повторить основные движения для воздействия на простату: массирую, растираю, разминаю. Никаких резких движений проводить не рекомендуется.

Различают несколько основных техник внешнего массирования предстательной железы:

Предполагается распространение мануального воздействия от области поясницы к паховой области. Сначала необходимо разминать и растирать поясничный отдел не более 5 минут до ощущения тепла. Затем средним и указательным пальцами рук проводится массаж в области крестца, постепенно переходя к нижнему отделу позвоночника. После этого можно приступать к легким массирующим движениям области бедер, ягодичных мышц и внизу живота.
Точки на теле мужчины, которые отвечают за нормализацию работы простаты, были определены при использовании метода акупунктуры.
Основные точки находятся внизу спины на расстоянии 3 см по обе стороны от позвоночника. Еще 2 точки – по обе стороны ануса. Если мысленно соединить эти точки, получится перевернутый равнобедренный треугольник, основание которого будет находиться над подвздошными гребнями.
Вспомогательные точки находятся внизу живота и образуют треугольник, основание которого будет проходить над лобковой зоной, а боковые стороны устремляться к точке, находящейся на 3 пальца ниже пупка. Для лечения хронического простатита необходимо проводить массаж вершин треугольников по 20 мин утром и вечером.
Можно стимулировать простату через ткани в области промежности. Перед тем как делать массаж, следует разогреть ладони, потерев их друг о друга. Затем средним и указательным пальцами проводить легкие массирующие движения точки между мошонкой и анальным отверстием.
Стимуляцию кровообращения в простате вызывает поглаживание низа живота следующим образом: положить ладони на живот, чтобы соприкасались средний и безымянный пальцы. Затем с легким нажимом перемещать ладони вправо-влево, не уменьшая нажим и не отрывая пальцы от кожи. После такого 60-секундного массажа переместить ладони вверх, ближе к пупку, и продолжать массирующие движения.
В качестве стимуляции можно использовать воздействие струи воды на область промежности с помощью душа. Воздействие воды будет эффективно, если направлять ее на простату ежедневно по 5 мин 20 дней. Температура воды должна быть не более 36С.
Массаж простаты с помощью выполнения некоторых техник йоги восстанавливает кровоток к органам малого таза, устраняет застойные процессы. Наиболее эффективны перевернутые асаны. К ним относится асана Сарвангасана, при которой тело принимает вертикальное положение из положения лежа (как при выполнении упражнения «березка»). Помимо лечебного действия на простату, йога может быть профилактикой геморроя и запоров.
Воздействие на простату обеспечивает выполнение Ашвини-крийи. Техника крийи заключается в попеременном сжимании мышц на вдохе и их разжимании на выдохе. При этом происходит мягкое массирование предстательной железы. Упражнение выполняется от 10 до 40 раз (в зависимости от физического состояния организма) и помогает устранить застойные процессы органов малого таза при необходимости долгого нахождения в сидячем положении.
Внешний массаж простаты можно проводить с помощью теннисного мячика. Для этого необходимо присесть на мячик, опираясь руками в пол, и перекатываться на нем областью промежности, не допуская болевых ощущений.

Массаж простаты рекомендовано проводить не более 14 дней. После прохождения курса сделать 1-2-недельный перерыв. Если массаж после 2 проведенных процедур вызывает болезненные ощущения, необходимо прекратить мануальную стимуляцию и обратиться к урологу для проведения дополнительного обследования.

Источник prozhelezu.ru