Профилактика простатита у мужчин – комплекс мероприятий для сохранения функций простаты и предупреждения ее воспаления. Тактика зависит от причины и степени выраженности появившейся в организме патологии, при необходимости направлена на предупреждение заболевания.
Показания к профилактическим мерам
Мужчины, перенесшие воспалительные урогенитальные и паразитарные инфекции, травмы мошоночной области и яичек, злоупотребляющие этиловым спиртом и табакокурение, относятся к группе риска, наличие этих факторов – повод к проф. мерам. Действия на организм стрессовых факторов, патологии гипофиза и щитовидки, отягощенная наследственность усугубляют риски появления отклонений.
Проведение химио- и/или лучевой терапии, длительные курсы мочегонных и трициклических антидепрессантов вредны для простаты. Но полезна профилактика расстройств метаболизма (избыток веса, диабет).
Малоподвижный образ жизни лишь усугубляет положение при простатите. В группе риска мужчины, чья детяльность связана с сидячей работой и гиподинамией. В 40 лет в мужском организме снижается продуцирование гормона тестостерона, что осложняется «увяданием» простаты. Эффективная профилактика тестостероновой недостаточности осуществляется медикаментозно либо за счет выполнения диетических рекомендаций.
После 50 лет у 70% мужского населения появляются симптомы поражения тканей простаты, возрастает риск развития онкопроцессов и дисплазий на фоне воспаления. Потому для мужчин этого возраста онкопрофосмотры 1 раз в год должны стать нормой. Ректальная пальцевая пальпация железы, специфические лабораторные анализы важны при профилактике ее недугов.
Первичная и вторичная профилактика
Первичная профилактика – упреждающая тактика, не позволяющая зародиться или развиться дисфункциям мужской половой железы. Уместны для мужчин закаливающие и укрепляющие иммунитет процедуры, УЗИ-исследование 1–2 раза в год, лечение в профилакториях. Важно избавиться или до минимума сократить влияние на организм патогенных факторов.
Вторичные мероприятия призваны уберечь от эпизодов обострения простатита. Чаще проводят аэро-, фармако-, физиопрофилактику. А профилактическое лечение показано даже при отсутствии клинической симптоматики воспалительных недугов предстательной железы. Такой комплексный подход у мужчин помогает справиться с обострениями простатита на 5–7 лет.
Что делать для профилактики
Профилактика от простатита пройдет качественно, если правильно выбрать упреждающие методики и соблюдать их постоянно, а не эпизодически. Разберем наиболее важные и подходящие для мужчин.
Физические упражнения
Профилактика болезней простаты инфекционного и неинфекционного характера может происходить посредством тренировки мышечных волокон в промежностной и тазовой областях. Мышцы промежности укрепляются при выполнении физкомплекса доктора Кегеля. Упражнения для мужчин:
- С усилием 3–4 раза останавливать процесс мочеиспускания. Пауза должна длиться несколько секунд. Сначала справиться с этим будет тяжело, но это быстро пройдет.
- Втягивать внутрь кольцо анального отверстия. При ощущении мышечного напряжения задержать момент расслабления до появления легкой боли.
- Максимально быстро напрягать и расслаблять интимные мышцы.
Первое и второе упражнение начинают делать с 10 повторений. С каждым занятием увеличивают этот показатель, доводя до пятидесяти повторов. Комплекс Кегеля выполняют по 3–5 раз за 24 часа, поочередно меняя позы (стоя, лежа, с опором на руки). Это увеличит эффективность гимнастики при простатитах.
Чтобы профилактика поражения простаты у мужчин проходила успешнее, дополнительно выполняют «березку», «велосипед», приседания с разведенными коленями. Темп, амплитуду и количество подходов человек выбирает сам, важно не перегрузить организм. Чаще всего достаточно выполнить каждое упражнение до десятка раз.
Массаж предстательной железы
О необходимости проведения массажа в комплексе профилактических моментов окончательных выводов нет. Многие урологи отмечают вред массажных движений на тонких структурах железы. Другие специалисты утверждают, что регулярный пальцевой чрезанальный массаж:
- восстанавливает нормальный кровоток;
- устраняет застои;
- нормализует обменные процессы;
- улучшает сексуальные способности;
- активизирует регенерацию тканей;
- увеличивает биодоступность медикаментов и БАДов;
- минимизирует проявление половых дисфункций;
- обеспечивает выведение токсинов, мелких патологических включений.
Трансректальный массаж простаты в профилактическом назначении проводят однократно в неделю, всего до 8–10 процедур. Самоназначение манипуляции, ее непрофессиональное выполнение, отсутствие должного объема обследований мужчины принесут организму больше вреда, чем пользы.
Лекарственные препараты и БАДы
Избежать простатита помогут медикаменты. Лекарство назначает доктор, предварительно оценив результаты проведенной диагностики. Таблица № 1: Наиболее распространенные препараты при фармакопрофилактике простатита
Источник egopik.ru
Любой мужчина, которому больше 40 лет, обязан обращать внимание на такие сигналы своего организма, как дискомфорт в районе промежности и частое мочеиспускание. Это является первыми признаками простатита предстательной железы. Простатит – это серьезная болезнь, которая часто переходит в рак. Профилактика простатита очень важна и необходима. Тем более, если вы перенесли половые инфекции, переболели острым простатитом, ведете пассивный жизненный образ, непостоянную половую активность. Сложней всего вылечить хронический простатит.
Простатит: профилактика у мужчин
Первичные профилактические меры в себя включают процедуры, предупреждающие появление данного заболевания. Мужчина должен посещать спортзал и вести активный жизненный образ. В случае, когда у вас сидячая работа, то нужно непременно периодически прогуливаться и делать перерывы.
Таким образом, можно не допустить застоя крови в малом тазу. Немаловажное значение для мужчины имеет и половая жизнь. Постоянные случайные половые связи могут являться источником инфекций, вызывающие простатит.
Очень важно и питание мужчины. Соленая, острая, жирная пища способствует застою крови в органах таза. Потому ваше дневное меню обязано в себя больше включать овощи, зелень, семечки тыквы. Нужно исключить спиртные напитки, тем более пиво. Рекомендуется не находиться продолжительное время во влажной среде, не переохлаждаться, носить свободное нижнее белье, чтобы не нарушать циркуляцию крови в малом тазу.
Вторичная профилактика
В этом появляется необходимость, если вы все же заболели простатитом и необходимо не допустить обострения заболевания и его перехода в хроническую стадию. Для чего необходимо периодически посещать уролога, на протяжении первого года после заболевания и раз в три месяца проводить обследование.
Через 3 года уролога можно посещать раз в 6 месяцев. Если за период диспансерного наблюдения симптомы простатита не выявляют осложнения, то вас снимают с учета. Но после 40 лет мужчина обязан проводить регулярное обследование УЗИ. Для здоровья мужчины будет полезно и санаторное лечение, в этом случае вам проведут комплекс мер, помогающие сохранить сексуальное здоровье.
Причины появления простатита
Нездоровое питание
Воспалению простаты, как правило, подвергаются мужчины преклонного и старшего возраста, которые не соблюдают здоровый рацион питания, ведущие малоподвижный образ жизни, злоупотребляют спиртным и курением, а также часто болеют от разного рода воспалительных заболеваний, тем более органов таза.
Появлению опухоли предстательной железы способствует цирроз печени, ожирение, гипертония, атеросклероз, нарушение обмена гормонов. К примеру, в Японии и Китае, где в питании больше преобладают растительные жиры, а не животные, данное заболевание встречается довольно редко. Наиболее вредные продукты, способствующие появлению опухоли предстательной железы – это жирное холодное молоко, замороженные сливки, большое количество жирного мяса, сметана.
Недостаточная подвижность
Малоподвижный жизненный образ вызывает в простате негативные процессы. Слабая активность нарушает циркуляцию крови в малом тазу и в результате появляется ее застой. В силу особенностей физиологии процессы воспаления в органах таза тоже способствуют развитию аденомы и простатита. Это можно объяснить тем, что простата, расположена под мочевым пузырем внизу малого таза, возле которой находится прямая кишка. Потому любые процессы воспаления, которые начинаются в данных органах, могут переходить и в простату.
Способы профилактики простатита у мужчин в домашних условиях
Профилактика хронического простатита в себя включает:
Любому мужчине необходимо нормализовать свой жизненный образ. Для чего требуется достаточная физическая активность, полноценное питание и исключение спиртных напитков. Большое внимание необходимо уделить своевременному лечению и профилактике развития воспалительных заболеваний, тем более органов таза. Регулярная половая жизнь тоже считается отличной профилактикой воспаления предстательной железы. Она снижает застой секрета в простате, который приводит к разрастанию соединительной ткани и в последующем к появлению аденомы.- Необходимо нормализовать работу кишечника, который загрязняется из-за неправильного питьевого режима и питания. Хронические запоры способствуют появлению опухоли, потому во время их появления необходимо ставить для очищения клизмы с растительным маслом или водой. Лучше всего их делать на ночь. Для профилактики запоров необходимо потреблять больше растительных продуктов (хлеб грубого помола, овощи, фрукты), а также кефир и растительное масло.
- Мужчинам в роли профилактики опухоли предстательной железы требуются общеукрепляющие процедуры, восстанавливающие работу иммунной системы. Необходимо чаще принимать ванны продолжительностью в час или больше. В воде полезно проводить упражнения: сжимать мышцы туловища и промежности.
Для профилактики хронического воспаления простаты врачи рекомендуют использовать некоторые натуральные лекарственные препараты.
Натуральные лекарственные препараты от простатита
В роли профилактики можно применять чай и экстракт из кипрея (также называется иван-чай). Его используют не только в качестве профилактики, но и для лечения этой болезни. Растение в себе содержит элементы (дубильные вещества, флавоноиды, всевозможные кислоты и фитостерины), полезные при лечении аденомы и простатита. Водный экстракт кипрея не допускает появления процесса воспаления.
Лечебное растение разрешается использовать долгое время, поскольку оно не оказывает побочных действий. Капсулы и водный экстракт иван-чая можно купить в любой аптеке, а вот профилактический напиток можно сделать в домашних условиях. Для чего нужно 20 гр. сырья заварить полулитром кипятка, дать настояться 7 минут и сцедить.
Употреблять чай желательно на голодный желудок и за полчаса перед сном по 250 мл. Также можно использовать лекарство трижды в день по 40 мл.
Настой из скорлупы фундука
В качестве профилактики неплохо себя показал настой из скорлупы фундука. Чтобы его приготовить нужно взять 2,5 кг фундука и убрать с ядер скорлупу. После ее разместить в эмалированной кастрюле и добавить 4 литра холодной воды, затем дать прокипеть около 5 минут.
После огонь уменьшить и оставить настой томиться на протяжении 5 часов. Через час отстаивания сцедить.
Употреблять по 40 мл перед едой в течение 2 месяцев, затем сделать перерыв и, если необходимо, повторить курс.
Лечение и профилактика простатита
После определения диагноза и формы течения болезни, врач разрабатывает схему лечения. В комплекс процедур входят:
- рефлексотерапия;
- физиотерапевтические процедуры с использованием магнитного поля и лазера;
- противовирусные препараты;
- ультразвук и гирудотерапия;
- массаж простаты, выполняющийся врачом в медучреждении;
- антибактериальные и иные препараты от простатита.
При лечении этого заболевания пациентам также требуется соблюдать ряд правил:
- выполнение физических упражнений;
- поддержание иммунной системы при помощи поливитаминов;
- полноценное и правильное питание.
Профилактика простатита у мужчин: лекарственные препараты
Есть много медикаментов, которые рекомендуются в качестве профилактики и лечения хронического простатита: это таблетки, капсулы, инъекции, свечи. Рассмотрим основные препараты, их способ применения и противопоказания.
Свечи
Свечи "Витапрост" относятся к препаратам, которые влияют на обмен веществ в предстательной железе. Свечи используют при хроническом течении болезни, а также в послеоперационное время. Противопоказанием считается сверхчувствительность к этому препарату. Способ применения: ректально, одна суппозитория раз в день.
В течение часа после введения надо находиться в лежачем положении. Курс терапии – 1-2 недели. Побочное явление: появление аллергии (жжение и зуд).
Инъекции для лечения простаты
"Простатилен" – это средство, повышающее активность предстательной железы. Помимо этого, препарат активизирует иммунитет и укрепляет сосудистую стенку.
Используется во время аденомы простаты, сильной задержки мочеиспускания и когда диагностирован хронический простатит. Препарат вводят с помощью инъекций внутримышечно 7-12 мг. Время лечения – 5 дней.
Побочные явления: нет. Лиофилизированный порошок необходимо хранить в темном месте, с температурой не больше 20°С.
Таблетки от простатита
Лекарственное средство "Просталамин" является биологически активной добавкой. Этот препарат улучшает в простате обмен веществ. Таблетки в себе содержат комплекс нуклеопротеидов и белков, полученных из предстательных желез животных.
Фармакологическое действие этого средства, при лечении простатита следующее: нормализация мочеиспускания и восстановление половой функции. Таблетки против простатита употребляют за полчаса до приема пищи 2 раза в день по 0,01-0,03 гр. Время лечения – 1-2 недели. Побочных явлений и противопоказаний не выявлено.
Препарат "Простамол-Уно"
Данный препарат выполняет регулировку мочевыделительной и репродуктивной функции. В составе находятся: желатин, краситель, глицерин, экстракт ягод Serenoa repens. Это средство является антиандрогенным и противовоспалительным препаратом.
За счет простаглатина, препараты от простатита снижают отечность тканей железы. Лекарственное средство "Простамол-Уно" используют в качестве комплексной терапии. Противопоказания: повышенная чувствительность к составляющим препарата.
Побочные явления: редкие боли в желудке и появление аллергии. Капсулы используют вовнутрь, после приема еды. Дозировка – 300 мг в день, при этом их необходимо принимать точно в одно время. Продолжительность лечения назначает врач.
Лекарственное средство "Простата фартс мент формула"
Это еще одно средство, которое усиливает обмен веществ в простате и улучшает уродинамику. Составляющие препарата — медь, глицин, Л-глутамин, цинк, Л-аланин и витамин Е.
Препарат изготовлен на основе натуральных элементов: исландского моха, семян тыквы, ягод карликовой пальмы. Используют средство для лечения и профилактики мочеполовой системы, а также в комплексной терапии. Побочными эффектами являются чувствительность к составляющим средства. Употребляют во время еды дважды в день, по одной капсуле вовнутрь.
Как самостоятельно вылечить опухоль предстательной железы?
Необходимо четко осознавать, что лечение опухоли предстательной железы (отзывы мужчин подтверждают этот факт) – это дело довольно сложное, и лишь совместными усилиями уролога и пациента его можно вылечить.
Чтобы смягчить обострение и ускорить процедуру лечения, можно обратиться к народным способам. Но перед этим непременно необходимо уточнить у врача, как в домашних условиях лечить простатит. Вероятно, он порекомендует какие-то манипуляции, процедуры и травы.
Профилактика простатита народными способами
Профилактика по предупреждению простатита выполняется и народными способами. Для чего необходимо пополнить ваш пищевой рацион орехами, медом, сухофруктами и другими продуктами, которые богаты микроэлементами и витаминами.
Немаловажное значение для работы предстательной железы имеет цинк, который находится в мясе, тыквенных семечках, яблоках, рыбе, зелени, луке, капусте и т.д. Помимо этого, великолепными народными способами профилактики болезни являются продукты пчеловодства, например, цветочная пыльца и прополис. Их для укрепления иммунитета необходимо употреблять по 15 гр. каждый день.
Профилактическими народными средствами от этого заболевания являются и травяные сборы для микро-клизм, включающие траву прямостоящей лапчатки, шишки хмеля, семя льна, прополис, и т.д. Но нужно не забывать, что народные рецепты можно использовать лишь после консультации с врачом.
Источник urolog.guru
Простатит – коварное заболевание, которое часто переходит в хроническую неизлечимую форму. Малейшая провокация возвращает симптомы: боль в промежности, затрудненное мочеиспускание, ухудшение эрекции. Первичная профилактика простатита – это обычный здоровый образ жизни, не требующий особых ограничений. Вторичная (предупреждение рецидивов уже существующей болезни) предполагает более развернутый комплекс мер, включающий диету, отказ от алкоголя, медикаментозную поддержку.
Факторы риска развития простатита
Простатит развивается при совокупности двух основных факторов: инфекция и застойные процессы в железе. Основные источники патогенов, провоцирующих воспаление железы:
- Кишечник (протей, синегнойная и кишечная палочка, клебсиелла);
- Зараженный половой партнер (микоплазма, хламидии);
- Очаги воспаления внутри организма: инфекции в миндалинах, кариозных зубах.
Патоген, занесенный в здоровую простату по уретре или с кровотоком, скорее всего, будет уничтожен защитными клетками. Если местный тканевый иммунитет железы нарушен на фоне застойных процессов (кровоток замедлен, клеткам не хватает питания и кислорода) и интоксикации, то с большой вероятностью разовьется простатит.
Роль физической активности в профилактике простатита
Малоподвижный образ жизни – основная причина простатита как у взрослых, так и у молодых мужчин. Воспаление предстательной железы на фоне венозного застоя в малом тазу называется конгестивным.
Когда мужчина получает регулярную физическую нагрузку, мышцы его тазового дна в тонусе. Они поддерживают мочевой пузырь и другие органы в анатомически правильном положении. Это важно для адекватного функционирования сфинктеров уретры, мочевого пузыря, качественного сокращения простаты и ее полного опорожнения.
Мужчинам, у которых нет возможности совершать пробежки или посещать спортзал, в качестве профилактической меры против простатита подойдет обычная гимнастика, выполняемая в домашних условиях: приседания, круговые движения корпусом, прокачивание пресса. Заниматься необходимо 15-20 минут до легкого потоотделения (можно выполнять эти упражнения). Неплохим вариантом для разминки простаты являются упражнения Кегеля, но их нельзя выполнять, если в железе есть камни (калькулезный хронический простатит).
Для профилактики простатита полезна быстрая ходьба в гору (на дорожке с уклоном или по пересеченной местности), плавание, бег трусцой – низкоинтенсивные кардионагрузки. Некоторые мужчины избегают велосипедов и велотренажеров, считая, что давление седла на железу спровоцирует простатит. Проблему можно решить подбором сиденья анатомической формы с отверстием. Но даже от обычной модели вреда не будет, если стиль езды неагрессивный (исключены удары промежности о седло или раму). Велосипедные прогулки по 5-10 км, совершаемые 2-4 раза в неделю, являются хорошей профилактикой простатита.
Термопроцедуры (баня, прорубь)
Есть теория, что резкое воздействие низкой температурой на организм «разбудит» иммунитет и простимулирует выздоровление от большинства болезней, в том числе и от простатита. Для этого многие ныряют в прорубь или обливаются ледяной водой. Следует учесть, что грамотное закаливание не имеет ничего общего с крещенскими купаниями или погружением в купель после бани. Мужчины, решившие избавиться от простатита или проводить его профилактику таким образом, рискуют на следующий день получить обострение. Во время холодового стресса спазмируются сосуды, выбрасываются гормоны, нарушающие работу репродуктивной системы.
Источник muzhchina.info
