Профилактика рака простаты мужчин

Рак простаты – опухолевое злокачественное поражение, распространяющееся на ткани предстательной железы.

Как правило, этот недуг сопровождается никтурией, частым желанием мочиться, а также прерывистой, вялой струей мочи. В основном, от рака простаты страдают пациенты старшего возраста.

Однако в современной медицинской практике наблюдают тенденцию к “омоложению” недуга. Простату довольно часто называют “вторым сердцем” мужчины. Дело в том, что этот орган вырабатывает те вещества, которые необходимы для поддержки оптимального гормонального баланса в организме мужчины.

Если орган функционирует нормально, обеспечивается нормальное созревание сперматозоидов, сохраняется их активность. Помимо этого, поддерживается стойкая эректильная функция.

Причины появления злокачественных опухолей у мужчин

Причины развития этого заболевания остаются невыясненными до сих пор. Ключевым фактором риска возникновения рака предстательной железы доктора считают возраст мужчины.

В большей части случаев недуг выявляют у пациентов старше 65-летнего возраста. Немаловажное значение играет наследственность. Наличие недуга у отца, брата, других мужчин в семье повышает вероятность развития патологии в 2 и более раз.

К числу остальных факторов риска относят неправильное питание, прием животных жиров в большом количестве, а также недостаток витамина D, лечение тестостероном.

Как избежать рака предстательной железы?

К числу наиболее простых, доступных для каждого мужчины методов профилактики рака простаты можно отнести:

соблюдение сбалансированного питания: мужчина должен употреблять свежие фрукты, овощи, богатые клетчаткой. При этом необходимо минимизировать прием жиров животного происхождения. Доктора рекомендуют употреблять хлеб с отрубями, приготовленный из муки грубого помола. В рационе должен обязательно присутствовать рис, бобовые, соя, ягоды;
ведение подвижного образа жизни: лишний вес также может стать причиной развития болезни. Чтобы избежать этого, следует вести активный образ жизни. В идеале доктора рекомендуют заниматься в спортзале регулярно. Однако утренняя зарядка, пробежка также не будут лишними. Умеренные физические нагрузки минимизируют вероятность развития онкологии, а также способствуют укреплению организма;
употребление специальных микроэлементов, витаминов: ученые занимаются активным поиском веществ, которые могли бы предотвратить, замедлить развитие рака простаты. Сегодня бытует мнение, что в группу этих веществ входит: катехин (содержится в зеленом чае), ликопен (в томатах, арбузах), а также фитоэстрогены (горох, чечевица, бобовые).

Что касается медицинских способов предупреждения рака простаты, к ним можно отнести сдачу анализа крови на ПСА (метод раннего выявления рака простаты), проведение трансректального УЗИ, мультифокальной биопсии.

Важность профилактических посещений уролога

Заболевания предстательной железы относятся к наиболее распространенным мужским недугам. Хронический простатит по статистике поражает организм около 40% мужчин.

Однако у пациентов довольно часто развивается более серьезный, в некоторых случаях смертельно опасный недуг – рак простаты.

Регулярный осмотр у доктора-уролога позволяет выявить заболевание и вовремя приступить к лечению. В странах, практикующих этот подход, получилось заметно снизить показатель смертности от рака простаты. Пациенты старше 40 лет (даже при отсутствии симптомов) должны посещать уролога 2 раза в год.

Стандартный прием включает беседу с доктором, ректальное пальцевое исследование, а также ультразвуковую диагностику простаты. После этого медик предоставляет направление на сдачу крови на ПСА. Все вышеперечисленные процедуры проводятся за один час.

Профилактика рака простаты правильным питанием

Неправильное питание, а в частности – переедание, выступает основной причиной, которая может спровоцировать развитие рака предстательной железы.

Ликопин, который помогает предотвратить рак, содержится в помидорах

Риск возникновения этого недуга позволит снизить меню, в котором будут отсутствовать продукты с высоким содержанием жиров.

Для профилактики рака необходимо употреблять больше зерновых, овощей, фруктов. В здоровое и полезное меню рекомендуется включить рис, бобы, хлеб, а также макаронные изделия.

Прием витаминов, минералов, иммуномодуляторов

На сегодняшний день доказана эффективность употребления биоактивных веществ. Иммуномодуляторы увеличивают тонус организма, помогают лейкоцитам распознавать агрессоров, а также уничтожать опухолевые клетки более активно.

Игибиторы Аводарт, Проскар назначают пациентам для лечения доброкачественной гиперплазии. На практике доктора выписывают их пациентам с максимальным риском развития онкологии. При этом специалисты руководствуются способностью упомянутых препаратов замедлять рост злокачественных клеток.

Предотвращение онкологии и отказ от вредных привычек

Как известно, вредные привычки способствуют снижению иммунитета.

В том случае, если онкология уже начала развиваться, прием алкоголя, частое курение осложняют течение заболевания. Вредные привычки выступают в качестве отягощающего фактора.

Регулярное курение, употребление алкоголя способны повлечь нарушение функционирования эндокринной системы. Это приводит к изменению гормонального фона.

Соответственно, рак простаты может начать развиваться не только в зрелом, но и в молодом возрасте. Поэтому для минимизации риска его развития доктора рекомендуют отказаться совсем от вредных привычек.

Физическая активность

Проведенные исследования говорят о том, что мужчины, которые много ходили пешком или регулярно ездили на велосипеде, на 40% реже умирают от рака.

Другими словами, те, кто больше двигается, живет дольше. Отмечают еще и тот факт, что подобная закономерность действует только на тех пациентов, болезнь которых является локализованной и еще не запущенной.

Физические нагрузки лишь понижают риск развития болезни. Что касается лечения локализованной опухоли, его в большинстве случаев осуществляют при помощи радиотерапии.

Регулярная половая жизнь как способ предотвратить онкозаболевание

Специалисты уверены, что сексуальная активность обеспечивает особенный эффект предотвращения рака простаты.

Практика свидетельствует о том, что диагноз “рак простаты” специалисты ставят намного чаще тем, у кого половая жизнь отсутствует, нежели тем, кто имеет регулярные сексуальные контакты.

Скорее всего, это связано с тем, что частая эякуляция минимизирует скопление канцерогенных веществ. Соответственно, они не скапливаются в предстательной железе и не провоцируют развития патогенных процессов.

При этом важно не количество, а качество половых актов. Соответственно, в процессе близости мужчина должен получать удовольствие во всех смыслах. Только в этом случае сексуальная близость принесет пользу и позволит минимизировать риск развития рака.

Видео по теме

Видеоматериал по профилактике онкологических заболеваний:

Источник prostata.guru

Каждого мужчину, который дорожит собственным здоровьем, интересует профилактика рака простаты. Это серьезное заболевание, которое без лечения приводит к летальному исходу. Бороться с онкологией сложно, поэтому в интересах представителей сильного пола попытаться предупредить развитие злокачественного новообразования в тканях предстательной железы.

Первичная и вторичная профилактика рака простаты у мужчин

Постоянный стресс увеличивает риск онкологии, поэтому нужно по возможности избегать таких ситуаций

Лидирующие позиции занимает первичная профилактика рака железистого органа. Она заключается в ведении здорового образа жизни во всех его проявлениях.

Человек должен избегать регулярного контакта с веществами, которые представляют для его здоровья серьезную угрозу. К их числу относятся канцерогены. В идеале мужчина должен придерживаться правильного питания и стараться не поддаваться стрессовым ситуациям. Дополняет ведение правильного образа жизни физическая активность в умеренных количествах. Не нужно также забывать заботиться о собственном иммунитете, который нуждается в периодическом укреплении.

Основная задача вторичной профилактики заключается в своевременном обнаружении онкологического заболевания и заинтересованности пациента в правильном лечении патологии.

Витамины

Профилактика любого заболевания, в том числе и рака, обязательно предусматривает укрепление защитных сил организма. Справиться с этой задачей помогает витаминотерапия. Недостающие витамины человек может получать из специальных витаминных комплексов или продуктов питания, обогащенных ими.

Организм мужчины нуждается в получении определенных видов витаминов и прочих полезных веществ, которые регулируют работу его систем и органов. Для поддержания функции предстательной железы требуются:

Витамин D. Благоприятно сказывается на процессах развития клеток, из которых состоит простата. Данный элемент проводит блокировку злокачественных соединений. Организм получает витамин во время длительного нахождения под солнечными лучами.
Витамин А. Имеет мощное антиоксидантное действие. Вещество содержится в больших количествах в шпинате, абрикосах и куриной печени.
Витамин Е. Способствует уничтожению злокачественных элементов. В достаточном количестве витамин содержится в злаках и орехах.
Селен. Положительно сказывается на генетической составляющей клеток. Его содержанием могут похвастаться орехи и чеснок.

Для мужского здоровья также полезен цинк, большое скопление которого находится в простате. Чтобы избежать дефицита данного элемента следует регулярно употреблять говядину и устрицы.

Профилактические препараты

Таблетки принимаются в любое время, вне зависимости от приемов еды

С целью предотвращения развития рака у мужчин предстательной железы специалисты предлагают принимать специальные препараты на основе натуральных компонентов. Речь идет о биологически активных добавках, которые положительно сказываются на работе мочеполовой системы.

Наиболее полезными для профилактики злокачественной опухоли в простате являются иммуномодуляторы. Они улучшают тонус всего организма и способствуют успешному распознаванию лейкоцитами опасных элементов. За счет этого активизируются процессы купирования злокачественных клеток.

Определенные медикаменты назначаются больным с аденомой простаты, которые не дают ей перерасти в рак. К ним относятся «Аводарт» и «Проскар». Обычно их рекомендуют пациентам, которые находятся в группе риска развития онкологии.

Польза регулярной половой жизни

Если мужчина хочет быть здоров, он должен вести активную половую жизнь. Хотя раньше ходил миф, что это наоборот способствует развитию злокачественной опухоли в предстательной железе. Но данная теория не была подтверждена исследованиями.

Полноценная и регулярная половая жизнь положительно сказывается не только на физическом, но и психоэмоциональном состоянии мужчины.

Упражнения для укрепления мышц таза

Упражнения следует выполнять регулярно

Минимизируется риск того, что у мужчины выявят онкологию, если он будет вести активный образ жизни. Особенно рекомендованным представителям сильного пола является комплекс упражнений для укрепления мышц таза.

Для предотвращения заболеваний предстательной железы, включая рак простаты, предлагается использовать следующий комплекс упражнений:

Методика Кегеля. В ходе выполнения тренировки мужчине следует активно сжимать мышцы заднего прохода. Они должны максимально напрягаться, после чего расслабляться. Напряжение следует сохранять в течение 15 секунд. Такое упражнение рекомендуется к выполнению около 25 раз в день.
Задерживание струи мочи. Одно из самых сложных упражнений, которое помогает тренировать мышцы простаты. Во время посещения туалета рекомендуется прерывать мочеиспускание до 20 раз.
Приседания. Во время упражнения требуется делать глубокие приседания. В самом нижнем положении мужчине следует совершать задержку на несколько секунд. Очень важно следить за правильным положением колен. Они не должны выходить за носочки ног. Рекомендуется делать по 2 подхода, в каждом из которых 20 повторов.
Велосипед. Известное многим упражнение, которое идеально подходит для мужчин разных возрастов. В ходе его выполнения требуется имитировать движения, которые совершаются во время езды на велосипеде. При этом требуется занимать позу лежа на спине.
Подъем бедер. Упражнение нужно выполнять в положении стоя. Требуется перед собой поднять ногу и зафиксировать ее под углом 90 градусов. После нижнюю конечность нужно отвести назад до такого же положения и снова застыть в данном положении. Такие повороты необходимо делать на обе ноги по очереди.

Это лишь часть упражнений, которые помогают укреплять мышцы таза. Если у мужчины имеются определенные проблемы со здоровьем, ему следует предварительно проконсультироваться с врачом по поводу безопасности выполнения той или иной тренировки.

Защита от переохлаждения

Холод для простаты очень опасен

Развитие рака и других заболеваний у мужчин нередко начинается по причине сильного переохлаждения организма. Поэтому представители сильного пола должны стараться избегать влияния на себя данного фактора.

Переохлаждение приводит к воспалительным заболеваниям, которые сильно подавляют иммунную систему. В результате этого человек остается беззащитным перед атаками патогенных микроорганизмов.

Своевременное лечение заболеваний

Профилактика развития злокачественной опухоли в предстательной железе является невозможной без своевременного лечения имеющихся заболеваний мочеполовой системы.

Лечить имеющиеся заболевания, которые отрицательно сказываются на функционировании мочеполовой системы, необходимо строго под контролем лечащего врача. При условии проведения неправильной терапии могут появиться опасные осложнения, которые приводят к развитию рака.

Коррекция рациона

В качестве предупреждения онкологического заболевания у мужчин предлагается коррекция питания. Грамотно спланированное и полезное меню позволяет человеку оставаться здоровым, так как оно помогает насытить организм всеми необходимые элементами.

Давно известен факт того, что жирная пища в больших количествах способна привести к образованию раковых опухолей. Также размножению клеток железистого органа способствуют сыры и цельное молоко. Увеличивает вероятность развития онкологии диета, которая основана на высоком содержании протеина.

Реже болеют раком мужчины, которые регулярно употребляют продукты, насыщенные клетчаткой. К тому же они помогают предупредить атеросклероз и гипертонию. Все эти сведения следует брать во внимание при выборе подходящего питания.

Народные средства

Профилактику рака мужчинам предлагается проводить народными средствами. Она заключается в употреблении определенных продуктов, которые способствуют подавлению развития злокачественных клеток в организме.

Семена тыквы и мед

Свежевыжатые соки

Мужчинам стоит обратить свое внимание на соки, приготовленные из черной бузины или клюквы. В целях проведения профилактики следует выпить стакан обычной воды и 1 ст. л. концентрированного напитка. Такую процедуру выполняют в течение 10 суток.

Если у мужчины присутствует воспалительное заболевание, то такое лечение может привести к незначительному повышению температуры тела. Данной реакции опасаться не стоит, так как она указывает на начало ведения борьбы с патологией.

Каштаны

Для народного средства потребуется скорлупа каштанов. Ее следует залить кипятком и в течение 24 часов настаивать. Потом необходимо процедить жидкость и упарить ее до получения настойки.

Готовое средство следует принимать трижды в день за 30 минут до еды. Лучше всего хранить настойку в холодильнике.

Отказ от вредных привычек

Давно не секрет, что большинство заболеваний появляются из-за вредных привычек. Курение и злоупотребление спиртными напитками имеет отрицательное влияние на общее состояние здоровья человека и функционирование систем организма. Вот почему в качестве профилактики онкологии специалисты предлагают мужчинам отказываться от данных привычек.

Вредные привычки имеют отрицательное влияние на гормональный фон мужчины. Подобные изменения являются предпосылками для развития онкологических заболеваний у людей разных возрастных категорий. По этой причине онкология простаты стала чаще диагностироваться у молодых парней.

Мужчинам следует серьезно относиться к вопросам профилактики развития злокачественных опухолей в предстательной железе, так как эта проблема сегодня не перестает терять своей актуальности, о чем предупреждают многие специалисты в области медицины.

Источник muzhik.guru

Рак простаты ежегодно уносит жизни десятков тысяч мужчин по всему миру. Этому заболеванию подвержены люди в возрасте старше 60 лет, однако все чаще диагностируются случаи развития болезни у более молодых пациентов. Профилактика рака простаты позволит если не предупредить заболевание, то как минимум своевременно выявить его.

Причины и провоцирующие факторы рака простаты

Рак предстательной железы – это следствие нарушения в клетках органа, в результате которого они перерождаются в злокачественную опухоль. Рак предстательной железы или РПЖ быстро прогрессирует, при этом длительное время протекает бессимптомно. На поздних стадиях болезнь метастазирует в легкие, лимфатические узлы и костную ткань.

С возрастом замедляется синтез тестостерона, однако его производные продолжают вырабатываться. Андрогены служат топливом для предстательной железы. Под действием этих веществ она начинает увеличиваться, запускаются процессы изменения в клетках. У этого явления есть два исхода – или аденома простаты, или РПЖ. Аденома имеет ту же причину развития, но является доброкачественной опухолью. От аденомы не умирают, в отличие от рака.

Таким образом, полностью предупредить развитие рака не выйдет, так как человек не может самостоятельно регулировать гормональный фон и естественные процессы, происходящие в организме с возрастом.

Гормональные изменения в мужском организме могут дать толчок развитию рака

Тем не менее врачи выделяют ряд факторов, которые увеличивают риск развития рака:

вредные привычки;
несбалансированный рацион;
наличие хронических заболеваний простаты;
нерегулярная половая жизнь;
гиподинамия.

Вредные привычки приводят к ухудшению иммунитета и осложняют течение заболевания. Они выступают отягощающим фактором при наличии различных патологий простаты. Кроме того, курение негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Регулярное злоупотребление алкоголем и курение могут повлечь нарушение работы эндокринной системы. Это приводит к изменению гормонального фона и может стать причиной развития рака простаты в молодом возрасте.

Правила профилактики

Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить, особенно если это касается рака. Несмотря на отсутствие специфической профилактики, любой здравомыслящий мужчина должен использовать даже малейший шанс предупредить развития такой опасной патологии как РПЖ.

Профилактика сводится к внимательному отношению к собственному организму. Мужчина должен:

регулярно посещать врача;
своевременно лечить любые заболевания;
заниматься спортом;
уделять внимание личной жизни;
отказаться от вредных привычек;
нормализовать режим дня;
избегать стрессов;
правильно питаться.

Такая профилактика рака простаты позволит долго оставаться молодым, полным сил и здоровым. Помимо посещения уролога, следует регулярно проходить обследования у терапевта, особенно мужчинам старше 40 лет. Врач сможет своевременно обнаружить любые нарушения, которые без лечения могут перейти в хроническое заболевание. Помимо рака, существует еще множество болезней, сокращающих длительность жизни – это почечная и печеночная недостаточность, гипертония, сахарный диабет. Все эти заболевание носят возрастной характер, а при раке являются противопоказаниями для проведения ряда манипуляций.

Важное место в профилактике рака простаты у мужчин и других заболеваний занимает здоровье нервной системы. Частые стрессы со временем перерастают в невроз, невроз – в депрессию, а депрессия ослабляет весь организм, делает его уязвимым для различных негативных воздействий, и может косвенно повлиять на скорость распространения патологического процесса. Таким образом, каждый, кто хочет быть здоров, должен учиться бороться со стрессом и всячески избегать его.

Народная пословица “Все болезни от нервов” во многом справедлива

Посещение уролога

Каждый мужчина, разменяв четвертый десяток, должен регулярно посещать уролога. Это не прихоть, и даже не мера профилактики, а необходимость. Помимо рака простаты, существует еще простатит и аденома предстательной железы, которые встречаются у каждого второго мужчины старше 50 лет. Эти заболевания приводят к необратимым последствиям в простате, на фоне которых может развиваться онкология.

Ежегодное посещение уролога для профилактик позволит:

своевременно обнаружить воспаление простаты;
выявить аденомы;
диагностировать рак на начальной стадии;
предупредить развитие ранней импотенции.

Каждый год необходимо делать массаж простаты. Эта безболезненная, но некомфортная процедура позволяет своевременно обнаружить любые функциональные нарушения в предстательной железе. Кроме того, массаж простаты – это отличная профилактика развития застойного простатита, который как известно, приводит к эректильной дисфункции из-за нарушения трофики простаты и органов таза.

Также ежегодно необходимо проводить анализ секрета предстательной железы. Жидкость для анализа берется посредством массажа простаты. Это обследование позволяет выявить любые воспалительные заболевания, диагностировать бесплодие и определить причину эректильных нарушений.

Анализ ПСА

Профилактика рака простаты также включает регулярный анализ крови на определение концентрации простатспецифического антигена. Это вещество выделяется в кровь в больших количествах только при нарушении работы предстательной железы.

Сдавать анализ просто и безболезненно, так как это обычная сдача крови. Процедура не занимает много времени, а результаты готовы уже через пару дней.

Анализ ПСА позволит выявить опухоль, даже если она пока не проявляется

Расшифровать анализ очень просто, зная результаты:

до 4 единиц – это норма, мужчина совершенно здоров;
повышение ПСА до 10 единиц может указывать на аденому предстательной железы;
ПСА свыше 10 – это рак.

Чем выше уровень антигена в крови, тем опаснее стадия онкологии. Такая профилактика рака предстательной железы позволяет выявить болезнь на досимптомной стадии. Своевременное лечение продлевает жизнь пациента.

Диета и полезные продукты

Профилактика рака простаты также сводится к соблюдению правильного питания.

Продукты, снижающие риск онкологии у мужчин:

В томатах, цитрусах и арбузах содержится особое вещество – ликопен. Это мощнейший антиоксидант, который защищает организм от развития злокачественных новообразований. Мужчинам рекомендуется ежедневно съедать хотя бы по несколько кусочков томатов – в них содержится наибольшее количество ликопена.

Зеленый чай также является сильный антиоксидантом. Он выводит токсины, предупреждает развитие онкологии, укрепляет сосуды и защищает нервную систему. Рекомендуется заменить кофе зеленым чаем, и тогда любые болезни будут обходить стороной.

Бобовые содержат фитоэстрогены. Это растительные аналоги женских половых гормонов. Чем больше в организме эстрогена, тем меньше тестостерона, а значит и ниже риск развития онкологии предстательной железы.

Вопреки распространенному мнению фитоэстрогены в умеренных количествах не вредят мужскому здоровью, не вызывают увеличение молочных желез и не приводят к импотенции. Регулярное употребление небольшого количества чечевицы, гороха и других бобовых сократят риск развития аденомы и РПЖ.

Профилактика рака простаты народными средствами сводится к употреблению большого количества помидоров и цитрусов. Также полезно употреблять тыквенные семечки, масло из семян тыквы и оливковое масло – все это мощнейшие антиоксиданты.

Желательно, чтобы томаты были на столе как можно чаще

Регулярная половая жизнь

Для мужского здоровья очень важен регулярный секс. Половая жизнь не должна заканчиваться после 50 лет, иначе рак предстательной железы станет серьезной угрозой для здоровья. Это обусловлено тем, что во время полового акта тестостерон расходуется, а не накапливается, а значит увеличения простаты не происходит. Также во время эякуляции вырабатываются гормоны, повышающие иммунитет и защищающие от преждевременного старения.

Для профилактики заболеваний простаты, мужчине старше 25 лет необходимо заниматься сексом 4 раза в неделю. Мужчинам старше 50 лет достаточно 2-3 раз в неделю, чтобы оставаться здоровым.

Здоровый образ жизни

В целом для предупреждения опухоли профилактик рака простаты сводится к здоровому образу жизни. Необходимо правильно питаться, заниматься спортом и избегать гиподинамии.

При наличии лишнего веса мужчине показана диета и интенсивные тренировки. Вообще, на пользу пойдет любая физическая активность – пешие прогулки, катание на велосипеде, регулярные пробежки, силовые виды спорта.

Помимо спорта и диеты, необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление сокращают длительность жизни и провоцируют онкологические заболевания. Также следует придерживаться режима дня, избегать ночных переработок и стрессов.

Выполняя эти правила, у онкологии не останется шансов, поэтому профилактика рака простаты должна стать образом жизни для всех мужчин, старше 40 лет.

Профилактика рецидива болезни

К сожалению, даже удаление простаты не гарантирует полное выздоровление. Со временем существует риск рецидива. При РПЖ простатический антиген всегда повышается, поэтому профилактика рецидива рака предстательной железы сводится к регулярному прохождению обследований. Мужчинам, победившим однажды рак простаты, необходимо сдавать кровь на ПСА каждые 4 месяца. Это гарантирует своевременное обнаружение патологического процесса.

В остальном же профилактика рецидивов сводится к правильному питанию, посещению уролога и здоровому образу жизни. Если пациенту врач назначил препараты, их следует принимать постоянно, не меняя и не прекращая лечение. В остальном же следует довериться лечащему врачу и выполнять все его рекомендации.

До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу » Россия без простатита". В рамках которой препарат Predstanol доступен по льготной цене 99 руб. , всем жителям города и области!

Источник prostatitno.ru