Хронический простатит, которым раньше болели преимущественно мужчины старшего возраста, сегодня существенно «помолодел». На дискомфорт, боли при мочеиспускании и проблемы с половым актом жалуются как молодые, так и пожилые мужчины. При этом статистика говорит, что сама болезнь очень тяжело поддается лечению, постоянно проявляясь частыми рецидивами. А вот предупредить ее намного легче – грамотная профилактика хронического простатита на 50% снижает вероятность обострения или начала болезни.
Простатит: физиологические аспекты и факторы риска
Простата, размеры которой в диаметре не превышают 3-5 см, является одним из главных органов мужского организма. Эта железа отвечает за выработку мужских гормонов и нормализацию гормонального баланса, способствует созреванию и необходимой активности сперматозоидов, обеспечивает сохранение эректильной функции. Вместе с этим, любые отклонения в состоянии простаты – воспалительные процессы, инфекционные заболевания негативно влияют не только на функциональность этого органа, они способны разбалансировать работу и других систем и органов. Прежде всего, безусловно, страдает репродуктивная система, проявляясь серьезными патологиями в виде простатита или аденомы простаты. Далее в патологический процесс могут вовлекаться органы малого таза, мочеполовая система, почки и т. д. Остановить этот замкнутый круг может своевременная и систематическая профилактика хронического простатита.
Существуют факторы предрасположенности к болезни, на которые нельзя оказать стороннее влияние.
Так, во-первых, стоит помнить о возрастном риске – прибавляющиеся года увеличивают вероятность заболевания простатитом.
Во-вторых, данные медицинских исследований по этой теме доказывают, что в мировом масштабе выделяется факт большей предрасположенности к болезни отдельных этнических групп (к примеру, представителей негроидной расы).
В-третьих, нельзя оставлять без внимания историю семейных болезней, — для простатита характерна наследственная предрасположенность.
И наконец, в-четвертых, на практике также отмечена связь риска заболевания с массой костей.
Все эти факторы совсем не являются свидетельством неизбежности развития болезни, — они, скорее, выступают сигналом для обязательной профилактики хронического простатита.
Причины хронического простатита
Провоцировать заболевание как на фоне возрастной или наследственной предрасположенности, так и без них могут следующие причины:
- Малоподвижная работа и образ жизни: длительное статичное пребывание тела в одной позе (особенно при сидячем способе) вызывает застой крови в области таза, что, в свою очередь, провоцирует увеличение простаты;
- Застойные и воспалительные процессы, являющиеся первопричиной простатита, могут вызываться переутомлением, стрессами и нервными расстройствами;
- К прогрессированию болезни приводят погрешности в питании, когда в рационе преобладает чрезмерно калорийная жирная пища;
- Очень часто к развитию простатита приводят венерические болезни и их источник – неразборчивые половые связи;
- Не меньшую угрозу для здоровья простаты несет и отсутствие размеренной интимной жизни, не позволяющей скапливаться в предстательной железе канцерогенным веществам;
- Стать причиной проблем с простатой может также прием гормональных препаратов, побочное действие которых способно даже спровоцировать онкологию;
- Переохлаждение и частое удерживание мочи вызывает воспалительные процессы в мочеполовой системе и повышает риск появления простатита;
- Негативное воздействие на функциональность предстательной железы оказывают и вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики.
Симптомы заболевания
В лечении и профилактике хронического простатита ключевое значение имеет своевременность обращения к врачу и назначение адекватного курса специальной терапии. Очень часто мужчины стесняются говорить или не обращают внимания на небольшие проблемы с мочеиспусканием или эректильной функцией.
Подозревать воспаление простаты или хроническое течение простатита можно при наличии следующих симптомов:
- болевых ощущений при мочеиспускании;
- дискомфорта и болей в зоне малого таза;
- наличия выделений из уретрального канала;
- проблем с эякуляцией, продолжительностью и качеством полового акта.
Такие признаки вполне могут вызывать и вторичные патологические процессы в виде головной боли, бессонницы, быстрой утомляемости, раздражительности и нервных срывов. При наличии любых из указанных симптомов нужно обращаться в клинику для проведения диагностики состояния и функциональности предстательной железы. Вместе с этим, проведенный курс терапии не в силах защитить от рецидивов заболевания, переводя его в хроническую фазу. Эффективным способом защиты от проявлений хронического простатита является комплексная профилактика, включающая разные сферы жизни и здоровья человека.
Профилактика простатита
Для профилактики хронического простатита наибольшую роль имеют следующие факторы:
- здоровое питание;
- активный способ жизни с постоянными физическими нагрузками;
- регулярные занятия сексом с проверенным партнером;
- соблюдение главных правил гигиены и защиты организма.
Рассмотрим каждый аспект немного детальнее.
Питание
Чтобы избежать проблем с предстательной железой, стоит контролировать свой вес и ограничивать употребление продуктов с насыщенными жирами.
С целью профилактики хронического простатита нужно также заботиться о работе органов ЖКТ, проблемы которых провоцируют патологии в предстательной железе. Запоры или диареи, способные вызывать застойные или эрозийные явления в кишечнике, несут прямую угрозу мужскому здоровью. Поэтому из рациона необходимо исключить всю пищу с раздражающим воздействием на слизистую ЖКТ, мочевой пузырь и простату. Заботясь о своем здоровье необходимо навсегда забыть о копченостях и острых блюдах, соусах и приправах, алкоголе, кофе и газированной воде.
Снизить же риск появления простатита и уберечь от аденомы простаты могут свойства следующих продуктов:
- Томатов, действующих на организм в качестве мощного антиоксиданта и защищающих простату от окислительных процессов.
- Зеленого чая, компоненты которого предотвращают развитие раковых клеток.
- Соевых продуктов, способствующих нормализации гормонального фона организма.
- Чеснока, активные вещества которого (к примеру, сера) купируют рост злокачественных клеток и существенно повышают общий иммунитет организма.
- Овощей из семейства крестоцветных (брюква, капуста, турнепсе), природные свойства которых благотворно влияют на состояние предстательной железы, защищая ее от воспалительных процессов.
Наиболее оптимальным будет вариант дробного питания, с преобладанием пищи, приготовленной на пару или способом варки, и обязательное употребление достаточного количества воды – от 2 л в день.
Спорт
Поскольку одним из главных факторов, вызывающих заболевание простатит, выступает сидячий малоподвижный образ жизни, необходимо большое внимание уделять физическим нагрузкам. Полезным видом спорта для мужчин будет простая ходьба, плавание или бег. Ежедневная зарядка, занятия в спортивном зале, выбор любимого увлечения в мире спорта – любая систематическая двигательная активность станет эффективной профилактикой простатита.
Здоровый образ жизни
Этот аспект включает отказ от курения и алкоголя, подразумевает спокойную жизнь без стрессов и нервных срывов. Прекрасное влияние на весь организм оказывает полноценный сон, а также активный отдых. Любые положительные эмоции также служат защитой от появления серьезных заболеваний в виде простатита или аденомы простаты.
Чтобы избежать хронического воспалительного процесса в этом органе, необходимо защищать его от инфекций и простуд, заботиться о личной гигиене и надлежащем комфорте. Сидение на холодных поверхностях, частое нахождение в низком температурном режиме или во влажных помещениях также может провоцировать развитие патологий в мужском организме.
Большое значение, если не сказать – главное, отводится половой жизни. Лучшим вариантом, помогающим защититься от возможного появления простатита, выступает наличие постоянного партнера и регулярных сексуальных отношений – в пределах 1-2 раза в неделю.
Вместе с этим, чрезмерно бурная личная жизнь с частой сменой партнерш и применением прерванного акта или с угрозой венерического заражения относится к основным причинам воспалительных и инфекционных процессов в предстательной железе.
Медосмотры
Если острый период простатита своей яркой симптоматикой заставляет мужчин обращаться к врачам, то период хронического течения заболевания может проходить на фоне маловыраженных признаков. Именно поэтому так важно своевременно диагностировать проблему и подобрать адекватную терапию. Для профилактики хронического простатита мужчинам в возрасте до 40 лет рекомендуется посещать специалистов не реже 1 раза в год, а более старшим или имеющим предрасположенность к болезни – 1 раз в квартал.
Медикаментозная профилактика
Профилактика простатита с помощью лекарственных препаратов направлена на снятие застоя крови в органах малого таза, уменьшение отечности и купирование воспалительных процессов.
Для предупреждения и снятия симптомов болезни могут назначаться следующие препараты: Простатилен, Цернилтон, Витапрост, Аводарт и др. Медикаментозная терапия может применяться как в форме таблеток, так и в виде ректальных свеч. При этом абсолютно не допускается самолечение, — применение любых лекарств должно происходить по рекомендациям и под контролем лечащего врача.
В профилактических мероприятиях также могут использоваться народные средства медицины, основанные на натуральных компонентах. Отвары и настои целебных трав, а также продукты пчеловодства с противовоспалительным, укрепляющим и восстанавливающим действием помогут снять симптомы простатита и позволят защитить организм от рецидивов болезни.
Как видим, обеспечить профилактику хронического простатита совсем несложно – достаточно сделать выбор в пользу здорового образа жизни: здорового питания, активного спорта и регулярных сексуальных отношений. Придерживаться этих правил намного легче, чем бороться со сложным заболеванием, способным перерасти в онкологию. Именно поэтому в лечении хронического простатита одним из главных аспектов предупредительной терапии и залогом восстановления мужского организма выступает четкое следование всем указанным правилам профилактики.
Источник medprostatit.ru
По отношению к любому органу тела справедливо утверждение: если его не подвергать нагрузкам длительное время, он деградирует.
В отношении простаты оно правильно вдвойне. Застой секрета простаты ведет к нарушению кровоснабжения соседних органов.
В сосудах образуются тромбы, вызывающие нарушения работы мышц этой области. Дряблость мускулов негативно сказывается на работе всей мочеполовой системы.
Простата: профилактика у мужчин
Простата выполняет несколько функций:
- Участвует в процессе выведении мочи. При патологии простата способна пережимать мочеиспускательный каналец, затрудняя мочеиспускание.
- Производит секрет простаты, который составляет тридцать процентов массы спермы и отвечает за ее питание. Секрет простаты смешивается со сперматозоидами, истекающими из семенных пузырьков, в мочеиспускательном канале, прилегающем к железе.
- Рецепторы простаты раздражаются струйками секрета в момент эякуляции, в результате мужчина получает оргазм.
Из этого ясно, что проблемы простаты приводят к:
- плохому мочеиспусканию;
- слабой эрекции;
- ослаблению или отсутствию оргазма;
- к бесплодию;
Профилактика болезни простаты заключается в устранении или ослаблении действия причин возможного заболевания.
Каждый вид болезней простаты имеет свою причину:
- Профилактика инфекционного простатита заключается в недопущении проникновения бактерий (вирусов) в область простаты, в отсутствии условий для их распространения; в своевременном их уничтожении до возникновения заболевания. Инфекции попадают в область простаты из мочевого пузыря, кишечника, мочеиспускательного канала. Риск возрастает при болезнях этих органов, частой смене женщин-партнёров.
Профилактика застойного простатита состоит в устранении причин застоя простаты. Они заключаются в переохлаждении простаты, длительном отсутствии секса, малоподвижном режиме дня.- Профилактика заболевания аденомы простаты как возрастного явления включает в себя меры по продлению зрелого возраста.
Первичная профилактика предстательной железы у мужчин заключается в том, чтобы своим поведением не допустить возникновение и развитие заболевания простаты у людей группы риска.
Профилактика предстательной железы в домашних условиях:
- питаться правильно, по диете;
- забыть об алкоголе, курении, азартных играх, иных занятиях, связанных со стрессами;
- регулярно заниматься сексом с одним партнёром;
- не подвергать простату риску травмирования;
- не простужаться;
- двигаться как можно больше.
Вторичная профилактика заболеваний предстательной железы охватывает меры, принимаемые после успешного лечения по недопущению рецидивов. Мужчинам старше сорока лет такие меры надо принимать независимо от того, проходили они лечение или нет.
Они включают:
- регулярное поседение уролога для перенесших болезни простаты, андролога для профилактики аденомы простаты;
- ежегодную сдачу анализов секрета простаты, наличия простатоспецифического антигена, УЗИ железы;
- профилактический массаж простаты;
- выполнение рекомендаций врача.
На любом этапе полезен прием по составленному по составленному врачом графику профилактических медикаментов для активизации иммунной системы простаты.
От чего возникают в простате:
Образ жизни
Здоровый сон. Мужчине необходимо спать не меньше 8 часов в сутки. Но не более десяти, иначе это будет малоподвижный образ жизни, вредный для простаты. Желательно, чтобы сон был в привычное организму ночное время. Избегайте состояния усталости, отдыхайте своевременно.
Стрессы. По возможности избегайте стрессов, опасных для состояния простаты. Откажитесь от азартных игр.
Если находитесь в группе риска болезней простаты, не стоит заниматься опасным бизнесом или видом деятельности. По возможности найдите более спокойную профессию.
Вредные привычки. Алкоголь нарушает приток крови в область простаты. От этого снижается выработка тестостерона. Именно этот гормон отвечает за потенцию, половое влечение. При его недостаточном уровне либидо снижается. Действие алкоголя на печень приводит к избытку в организме мужчины женских половых гормонов, что отражается на качестве спермы и внешнем облике.
Чем меньше вы будете употреблять спиртного, тем полезнее для простаты. В идеале – не употреблять вообще!
Употребление никотина:
- снижает уровень тестостерона;
- нарушает микроциркуляцию крови сосудов простаты, ее венозный отток;
- снижает тонус простаты;
- снижает иммунитет простаты.
- всё это способствует развитию воспаления простаты; при проникновении микробов ведёт к заболеванию.
Особо вредно для простаты совмещение никотина с алкоголем. Гормональный баланс от этого серьёзно изменяется. Мужчина не получает удовольствия от секса, теряет интерес к противоположному полу. В области простаты происходят застои, развивается воспаление.
Занятия спортом. Простатит развивается при недостаточном обеспечении кислородом простаты, органов малого таза. При физических нагрузках снабжение тканей кислородом улучшается. Следовательно, физические нагрузки полезны для лечения простатита.
Виды спорта, которыми надо заниматься для профилактики болезней простаты:
- спортивная ходьба;
- бег;
- комплекс ГТО;
- плавание в бассейне.
Плавать следует именно в бассейне, а не в природных водоёмах. Важно, чтобы температура воды была не ниже нормы.
Увеличивают риск заболевания простаты увлечение:
- тяжелой атлетикой;
- ездой на велосипеде;
- бодибилдингом;
- вождением автомобиля;
- компьютерными играми;
- зимней рыбалкой.
Половая жизнь. Экуляция вызывает сокращение тазовых мышц; тем самым производится массаж простаты. При половом акте простата максимально выполняет свою функцию; при регулярных актах застойные явления не возникают.
При этом следует учесть:
-
Секс с одной партнёршей рекомендуется не только с целью снижения риска венерических заболеваний и заражения ими простаты. Даже если все ваши женщины заведомо здоровы, предпочтительно ограничиться одной из них. При смене партнёрши меняется микрофлора
женщины, попадающая на пенис и далее в область простаты.
У самой женщины она может не вызывать негативных явлений. Однако на каждого из мужчин, с кем она имеет интимные отношения, эта микрофлора влияет индивидуально.
У вашего приятеля секс с ней пройдет благополучно, а у вас бактерии, живущие в ее организме на правах симбиоза, поселятся в области простаты и вызовут ее воспаление.
Для страховки лучше акты повторять с одной женщиной, убедившись, что вредных последствий от этого не бывает.
Альтернативы:
- Применять презервативы, иные методы контрацепции.
- Соблюдать менструальный цикл.
- Оральный секс. При этом методе желательно, чтобы женщина сосала пенис непрерывно; выдерживала четкий ритм движений руки; после семяизвержения отсасывала сперму до последней капли с проглатыванием. Если она направит струю в сторону, на лицо, на язык с извлечением изо рта пениса в момент семяизвержения – это будет равносильно прерванному акту.
- Анальный секс.
Онанизм. Если натуральный секс по теме или иным причинам организовать не получается, проверенный метод – онанизм. Иногда можно встретить мнение врачей: мастурбация вредна, в том числе для простаты.
Главный аргумент противников онанизма:
- мужчина при этом акте испытывает депрессию от осознания собственной неполноценности, «греховности»;
- не имеет эмоционального подкрепления своих действий;
- тактильных ощущений.
Это приводит к неполноценному семяизвержению с вышеописанными последствиями. Раз уж так сложились обстоятельства, что вы вынуждены заниматься моно сексом – решительно отбросьте связанные с этим комплексы. Относитесь к этому как к чему-то среднему между массажем и искусством.
Это надо для лечения простаты:
- Надежно закройтесь, чтобы не было страха, что кто-то войдёт.
- Разденьтесь полностью.
- Включите любимое порно видео. Желательно менять ролик реже, «блюсти верность».
Перенеситесь в мир мечты, чтобы появились эмоции к порно актрисе.- Обильно смажьте ладонь слюной.
- Полюбите девушку на экране, вживитесь в образ и постарайтесь получить те же ощущения, что мужчина, которого она ласкает.
- Мокрый большой палец нежно скользят по головке, как язык женщины. Не сбивайтесь с ритма.
- Поглаживайте себя второй рукой, сжимайте грудь, голову. Как женщина в порыве страсти.
- Кончаете, не прекращая движений, чтобы вытекло всё до капли.
- Расслабились полностью. Ложимся в койку, мысленно обнимаем девушку с экрана…
- Примите ванну.
Не злоупотребляйте этим удовольствием, иначе вместо облегчения получите депрессию иной природы. Желаем скорее найти реальную женщину.
Посещение бани, купание в проруби. Баня, сауна, теплые, горячие ванны призваны мобилизовать защитные силы организма, простаты. Единственная предосторожность – не увлекайтесь парилкой. Чрезмерное пребывание в ней может вызвать отёк простаты.
Что касается купания в проруби, моржевания — мужчинам из группы риска лучше отказаться от подобных удовольствий. Всякое охлаждение области таза повышает вероятность заболевания простаты. После тридцати лучше ограничиться контрастным душем после горячей ванны.
Питание
Организм мужчины, ткани простаты должны получать натуральные жирные кислоты. Количество жирных продуктов в рационе – менее трети. Из них четверть – жирное мясо, три четверни — растительное масло, рыба. Избегать пищи, вызывающей запоры.
Для простаты полезно включить в рацион продукты, обогащенные цинком:
В рационе мужчины большую часть занимают овощи, фрукты. Специи — петрушка, горчица, хрен — снижают воспаление простаты, ускоряют выздоровление. Лук, чеснок убивают бактерии, вызывающие болезнь простаты, улучшают кровообращение, потенцию. Бессолевая диета восстанавливает кровоснабжение простаты.
Мужчине надо избегать таких продуктов:
- перец;
- алкоголь, кофе, газированные напитки, чай;
- копченые, соленые, острые, жареные блюда;
- бобовые;
- консервы;
- полуфабрикаты, еда быстрого питания, выпечка.
Избегать пищи, вызывающей запоры.
Как часто проходить осмотр у врача?
Статистика говорит, что болезни простаты из года в год молодеют. Сегодня нередки случаи заболевания ими в тридцать лет. С этого возраста уролога стоит посещать ежегодно. Болезнь простаты иногда имеет скрытую форму, которую выявить можно только путём анализов.
Для раннего выявления аденомы простаты рекомендуется с сорока лет ежегодно посещать андролога. Раннее выявление болезни простаты позволит вылечить ее медикаментозным путём, избежать операции. Более подробно об опухолях различного характера читайте здесь.
Народная медицина
Самый эффективный из них — профилактика болезней простаты тыквой. От синдромов простаты употребляют сок, тыквенное масло и семена тыквы. Сок отжимают от мякоти, пьют по стакану в сутки.
Семена должны быть свежие, не жареные. Их очищают от кожуры, однако зеленоватая оболочка должна сохраниться. Едят 60-100 семян в день.
В день надо съедать как минимум одну сырую луковицу, дольку чеснока. Они убивают микроорганизмы простаты.
Особо следует отметить употребление мёда. В народе давно замечено: пасечники аденомой простаты никогда не болеют.
Заключение
Распространение малоподвижного образа жизни, компьютеров как универсального средства для работы и отдыха стремительно омолаживает заболевания простаты, которые прежде сопутствовали старости. Заботу о здоровье простаты мальчикам надо начинать с самого раннего возраста. Тогда они смогут сделать жизнь богатой содержанием, создать полноценную семью.
Источник samec.guru
Истинной проблемой для мужчин является такое заболевание, как простатит. При этом возникает воспалительный процесс в предстательной железе. Заболевание характерно как для зрелых мужчин, так и для молодых людей. Риск развития простатита возрастает с началом активной половой жизни. Простатит бывает острым, бактериальным, небактериальным, хроническим, асимптоматическим. Причин к развитию простатиту очень много. Чаще всего, это застойные процессы в органах малого таза, заболевания передающиеся половым путем, инфекции мочеполовой системы. К дисфункции простаты приводят сидячая работа, малоподвижный образ жизни, самолечение, переохлаждения, травмы органов малого таза. Распознать воспаление предстательной железы не сложно — частые позывы к мочеиспусканию, болезненность во время мочеиспускания и дефекации, боль в промежности, яичках, пояснице, мошонке. Чтобы уберечься от такого сложного заболевания каждый мужчина должен знать и следовать мерам профилактики простатита.
Общие меры профилактики простатита
Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях может быть первичной и вторичной. Первичной профилактике мужчины должны следовать уже с 30-летнего возраста, чтобы не допустить развития воспаления предстательной железы. Вторичная профилактика проводится уже после лечения простатита. Общие правила профилактики достаточно просты.
Так, в первую очередь молодой человек должен вести активный подвижный образ жизни. Занятия спортом помогут избежать возникновения застоя секрета и крови в области малого таза, что часто приводит к простатиту. Не обязательно посещать дорогостоящие спортивные залы. Заниматься спортом можно и в домашних условиях. Если у мужчины сидячая работа, обязательно нужно делать перерывы на прогулки, разминки.
Важную роль играет половая жизнь. Учеными доказано, что частота и качество секса оказывает непосредственное воздействие на состояние предстательной железы. Но, частые беспорядочные половые контакты являются дополнительным источником бактерий и инфекций. Именно незащищенный секс с разными партнерами приводит к венерическим заболеваниям, простатиту, уретриту. Негативно на простате сказываются длительные воздержания, слишком частый интенсивный секс, намеренное продление секса, прерывание акта. Для профилактики простатита в домашних условиях необходимо соблюдать размеренный регулярный секс с постоянной партнершей.
Врачи в шоке! Вот чего боится простатит!
Простата будет здоровой, если с утра .
prostatita.net
- Регулярная половая жизнь;
- Защищенный половой акт;
- Массаж;
- Контрастный душ;
- Повышение иммунитета;
- Избежание переохлаждения;
- Активный образ жизни;
- Регулярное посещение уролога.
Народные методы профилактики
Издавна народные методы лечения и профилактики использовались для сохранения мужского здоровья и силы. Такой вариант позволяет усилить функции простаты в домашних условиях. К тому же, народна профилактика не требует финансовых затрат, не имеет противопоказаний. Но, встречаются случаи, когда травы и сборы могут вызвать аллергическую реакцию у мужчины. Достаточно просто исключить аллерген. Как представители народной, так и традиционной медицины советуют предварительно проконсультироваться со специалистом.
Высокой эффективностью при защите предстательной железы отличается отвар из коры конского каштана. Для приготовления препарата необходимо измельчить зеленую кожуру конского каштана. 2 столовые ложки сырья заливаются 0,5 литрами кипятка. Пусть средство настоится в течение суток. После этого лекарство принимают по одной столовой ложке каждое утро. Не менее эффективной считается пыльца цветов. В целях профилактики простатита советуют употреблять каждое утро о чайной ложке пыльцы. Курс приема составляет 1 месяц. В год разрешено проводить 6 курсов, с перерывами между каждым в 1 месяц. Но, такой вариант категорически не подходит для аллергиков, страдающих поллинозом, аллергией на мед.
Для предотвращения воспаления предстательной железы нередко применяют семена петрушки. Чтобы приготовить препарат нужно залить 2 столовые ложки семян 0,5 литрами холодной воды. Стоит отметить, что семена нужно предварительно перетереть, измельчить. Далее средство доводится до кипения, и настаивается в течение 24 часов. С целью профилактики в домашних условиях рекомендуют употреблять всего пару глотков каждое утро натощак.
Среди других вариантов можно отметить такие средства:
- Тыквенные семечки;
- Мед;
- Прополис;
- Отвар коры и листьев лещины.
Для защиты простаты можно применять и овес. В посуду засыпается 2 столовые ложки овса, заливается кипяток. Средство ставится на медленный огонь, и проваривается до размягчения зерен. После этого требуется снять препарат с огня, и немного настоять. Как только народное средство немного остынет, его процеживают, и добавляют 50 мл сока петрушки. Употреблять лекарство нужно по 100 мл каждое утро перед завтраком.
Правильное питание — профилактика простатита у мужчин
Для мужского организма, его здоровья решающую роль играет качество и рацион питания. Некоторые продукты можно назвать «бомбой» замедленного действия. При накоплении в организме, они рано или поздно спровоцируют расстройства функционирования органов мочеполовой системы. Очень часто страдает именно простата. В последствии нарушается и сексуальная активность, появляется эректильная дисфункция.
В связи с этим, наилучшим методом профилактики простатита в домашних условиях будет соблюдение правильного питания. Рацион должен быть богат на витамины, минералы, микроэлементы. Важными для молодых людей являются цинк, селен, железо, магний, калий, кальций. Строительным материалом для предстательной железы можно считать именно цинк. Для поддержания высокого его уровня требуется регулярно употреблять в пищу такие продукты:
- Устрицы;
- Морская капуста;
- Морская рыба;
- Чеснок;
- Грецкие орехи;
- Зеленый лук;
- Тыквенные семечки.
Для предотвращения различных заболеваний простаты врачи рекомендуют также употреблять диетические виды мяса. Особой пользой славятся говядина, куриная грудка. Именно они содержат большое количество микроэлементов и аминокислот. Важным моментом является способ приготовления мяса, рыбы, овощей. О жарке стоит забыть. Любая пища готовится на пару, отваривается или запекается. Источником лецитина называют перепелиные яйца. Лецитин принимает активное участие в выработке секрета простаты.
Для профилактики простатита в домашних условиях нужно употреблять достаточное количество кисломолочной продукции. Ряженка, кефир, йогурт, простокваша избавляют от запоров, которые и провоцируют застой в области малого таза. Из овощей лучше отдавать предпочтение свежим помидорам, белокочанной капусте, брокколи. Издавна продукты пчеловодства используются для профилактики и лечения различных расстройств и заболеваний органов мочеполовой системы.
Идеальное средство для лечения и профилактики простатита!
Помогает избежать появления и обострения простатита и аденомы!
Помогает восстановить простату и усилить потенцию Читайте далее—>
Упражнения для профилактики
Ежедневно мужчина должен уделять 15-20 минут специальным упражнениям, которые наладят функции предстательной железы. Их не сложно выполнять в домашних условиях, поэтому пренебрегать данным методом профилактики не стоит. Очень многим мужчинам лечебная гимнастика помогла справиться с данной проблемой, и предотвратить повторное ее возникновение. Гимнастику можно выполнять лежа, сидя и стоя.
Упражнения стоя
Мужчина занимает положение стоя. Делается упор на одну ногу. Другой ногой выполняются махи вперед и назад. Махов должно быть до 50-70. После этого производится замена ног. Второй вариант — наклоны вправо и влево. Наклоны выполняют по 30 раз на каждую сторону. Очень важно, выполняя данное упражнение на левую строну, левая нога немного сгибается в колене. Это условие соблюдается и на другую сторону. Высокой эффективностью в качестве профилактики простатита обладают глубокие приседания.
Упражнения сидя
Первое упражнение можно назвать «хождением на ягодицах». Мужчина садится на пол, спина ровная, руки вытянуты перед собой. Выполняются передвижения за счет напряжения ягодичных мышц. Достаточно производить такие манипуляции 5 минут в день. Также, рекомендуют выполнять растяжку. Положение тела остается прежним, а кончиками пальцев рук нужно тянуться к пальцам ног. Длительность растяжки составляет 4-6 минут.
Врачи советуют эффективное средство от простатита
Натуральное средство для ПРОФИЛАКТИКИ и ИЗБАВЛЕНИЯ от ПРОСТАТИТА «Крем Здоров». Его эффективный состав оказывает противовоспалительное, антимикробное и успокаивающее действие. Благодаря пчелиному яду улучшается кровоснабжение и усиливается регенерация клеток. “Крем-воск Здоров” абсолютно безопасен, не имеет побочных эффектов и способствует усилению эффективности медикаментозного лечения.
Читайте далее—>
Гимнастика лежа
Суть упражнения заключается в следующем:
- Положение лежа на спине;
- Спина выравнивается;
- Упор делается на ягодичные мышцы и затылок;
- В данном напряжении стоит пролежать 5 минут.
Нормализовать циркуляцию крови в области малого таза может такое простое упражнение, как «березка». Выстоять в «березке» рекомендуют 5-10 минут. Укрепить мышцы тазового дна могут специальные упражнения Кегеля. Для профилактики простатита мужчине достаточно больше ходить пешком, забыть о лифте, проводить не длительные велопрогулки. Существует специальное велосипедное седло, которое препятствует застою крови и секрета простата. В целом, правильное питание, активный образ жизни и регулярный защищенный секс — главные меры профилактики простатита в домашних условиях.
Это то, что я пытаюсь доказать своему мужу. Я – сторонница активного образа жизни, хотя и без излишеств. Но сидеть в выходные перед телевизором – это, по моему мнению, преступление. Я его уже пугаю, мол, состаришься раньше времени, уйду к молодому. Опять сейчас тыкну его носом в экран, пусть прочитает, что его ждет, если жене не верит. Весна, как раз такая погода, а он на диване вялится.
Душ, это то, что не сложно выполнить, поскольку часто это делаешь, и доступно (я надеюсь, что в наше время уже у всех есть душ). Контрастный душ – это отличное профилактическое и иммуностимулирующее средство. Кстати, не только мужчинам оно подходит для борьбы с простатитом, но и женщинам, как профилактика мастопатии, например. А вот регулярная половая жизнь – это, скорее, исключение, чем правило. Сегодня мужчины и женщины заняты чем угодно, только не созданием семьи. В противном случае, секс превращается в беспорядочные половые связи. Отсюда и простатит, и СПИД, и инфекции, и Бог еще знает что.
Мне доктор неплохую поддерживающую терапию назначил, и ликопрофит в том числе, травки там неплохие, ликопин очень важен для здоровья простаты. Но ещё и на массаж простаты хожу, а вот тут уже мало приятного. Но что поделать, лишь бы не обострялось…
Беречь себя надо, а то будете потом по ночам вместо сна к унитазу бегать, как мой муж. Да таблеточки пить, мой вон Ликопрофит купил себе на травках да витаминках, хорошо хоть по 1 капсуле всего в день принимать нужно, а то муж и этого не стал бы делать.
Что за травки там такие, а то все пишут про него, а я не пойму никак?
Кирилл, я так поняла, что там каротиноид ликопин, который накапливается в простате и тем самым способствует снижению воспаления, а ещё хвощ, который мочегонит и отеки снимает, экстракт плодов сабаль как-то не дает простате разрастаться. А витамины и микроэлементы тоже положительно сказываются на работе простаты, так что очень полноценный комплекс.
Источник cavalero.ru
