Сколько воды пить при аденоме простаты

СОДЕРЖАНИЕ
0
17 просмотров
03 июня 2019

Нужно ли пить много воды при простатите

Воспаление предстательной железы, независимо от катализатора – сильный стресс для организма. При простатите в день нужно пить воды столько, сколько позволит нашему телу без труда справляться с заболеванием. При любом воспалительном процессе необходимо наладить циркуляцию лимфы и кровоток, стабилизировать обмен веществ.

При простатите дополнительно требуется удалить застойные явления в органах малого таза, а также поспособствовать выведению шлаков и токсинов. Достижение всех этих целей зависит, в том числе и от обильного питья.

Рекомендации урологов стандартно оговаривают не только то, сколько нужно пить воды при простатите, но и другие требования:

  • Минимальное количество жидкости, необходимое организму для воспаления водно-солевого баланса, 2-3 литра ежедневно.
  • В расчет ежедневной порции питья принимается исключительно чистая вода.
  • Чай и кофе выводят жидкость из организма, их употребление разрешено в небольших количествах.
  • От общего объема суточной нормы питья, 70% должно приходиться на первую половину дня, чтобы не спровоцировать увеличение частоты ночных позывов в туалет.

Пить много воды при простатите не обязательно. Организм с помощью медикаментов и другой терапии способен справиться с воспалением, и без обильного питья. Но для восстановления потребуется больше времени и сил.

Какую воду пить при воспалении простаты

Питье во время воспаления предстательной железы может нанести серьезный вред мочеполовой системе мужчины. Грязная вода с вредными примесями увеличивает нагрузку на почки и только усиливает воспалительный процесс. При простатите требуется не только обильное, но качественное питье. Вода из-под крана, даже прошедшая через фильтры, вряд ли будет пригодна.

Коррективы относительно употребляемой жидкости могут внести смежные заболевания, сопровождающие острое или хроническое воспаление предстательной железы, такие как: цистит, уретрит, мочекаменная болезнь.

Если других вариантов кроме как пить воду из-под крана не остается, можно воспользоваться следующим вариантом. Небольшое количество жидкости замораживается в морозилке. После оттаивания из химического состава удаляется тяжелый изотоп дейтерий, отличающийся высокой токсичностью.

Талая вода избавляется и от других вредных примесей. Изменение химического состава жидкости увеличивает ее целебные свойства. Регулярное употребление талой воды улучшает состав крови, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.

В качестве альтернативных вариантов питья, стоит рассмотреть следующие:

  • Бутилированная вода.
  • Минеральная.
  • Кремниевая.
  • Серебряная и золотая.
  • Мертвая, радоновая и медовая.

Простая бутилированная вода

Не самая лучшая вода для лечения простатита. Нередко по своему химическому составу идентична водопроводной. Для улучшения качества, в лучшем случае жидкость прогоняют через специальные установки озонирования и фильтрации.

Если, несмотря на все предупреждения, потребитель оставляет свое решение в пользу бутилированной воды, то, по крайней мере, ее стоит покупать у проверенных производителей. Правда, нужно быть готовым, что стоимость за литр будет больше приблизительно на 40-50%, чем у аналогичной продукции более низкого качества.

Минеральная вода при простатите

В курс традиционной терапии воспалений мочеполовой системы мужчины входит посещение реабилитационных центров, курортов и здравниц. Оздоровительный эффект большинства из них связан с целебными минеральными водами, активно используемыми во время лечения простатита.

В санаториях и профилакториях рекомендуют употреблять «минералку» следующим образом:

  • Лечение простатита минеральной водой обязательно совмещают с соблюдением диеты.
  • Ограничения в количестве — минеральную воду пьют не более 1-3 стаканов в день. Несоблюдение рекомендации приводит к расстройствам ЖКТ, негативно отражаются на состоянии зубного кальция, провоцирует появление солевых отложений в суставах и почках.
  • Перед употреблением сероводородной воды ее подогревают до температуры 40-50°.

Практика показывает, что одного курса терапии достаточно для облегчения состояния пациента в течение года.

Кремниевая вода от простатита

Для нормальной работы мочеполовой системы мужчины необходимо большое количество минералов и элементов. Кремний активно участвует в работе щитовидной железы, формировании гормонов, препятствует ожирению и способствует активации иммунной системы человека.

Кремниевая вода готовится просто. Камень в необходимом количестве укладывается на дно стеклянной банки и заливает чистой водой. Состав настаивается в течение 3 дней. После этого жидкость готова к употреблению.

Серебряная вода против простатита

Ag (серебро) – издревле использовалось в качестве антисептика и обеззараживающего средства. Вода, обогащенная ионами серебра, дольше остается пригодной для питья, отличается целебными свойствами.

Благотворный эффект металла хорошо изучен. Катионы блокируют работу фермента, отвечающего за снабжение кислородом болезнетворных организмов.

Польза серебряной воды при простатите заключается в создании условий, при которых подавляется распространение инфекции в организме пациента. Согласно последним данным, катионы Ag+ способны уничтожить более 700 патогенов.

Конечно, избавится от простатита с помощью одной только серебряной воды невозможно. Но регулярный прием обогащенной серебром Н₂O увеличит результативность антибактериальной терапии. Для приготовления воды на дно сосуда помещают серебряные вещи или украшения (приблизительно на сутки): ложки, кольца и другие предметы, предварительно очищенные от грязи.

Мертвая вода в лечение простатита

Способ терапии, получивший широкое распространение и пользующийся популярностью, благодаря простоте изготовления и хорошим общеукрепляющим свойствам. Вылечить простатит с помощью мертвой воды, как и любое другое заболевание не получится.

Принцип лечебного эффекта основан на одновременном оздоровлении всего организма. При регулярном употреблении мертвой воды происходят следующие изменения:

  • Растворяются и выходят из организма соли и шлаки.
  • Активизируется борьба с инфекционным возбудителем.

Приготовить мёртвую воду для питья просто. Существуют специальные приборы, которые изменяют химический состав под воздействием электромагнитного поля.

Радоновая вода при простатите

Rn – 86 элемент в таблице Менделеева. Радон – источник α-излучения. При терапии простатита в основном применяют ванны.

Полезный эффект основан на продуцировании метаболитов кислорода и гидропероксидов, провоцирующих образование иммуноглобулинов и других биоактивных веществ, необходимых для успешной борьбы с воспалением. Прием ванн способствует устранению рубцовых тканей, образовавшихся в процессе хронического простатита.

По индивидуальным показаниям: нарушение работы печени и желудка, ухудшение моторики кишечника, в радонотерапию включают питье. Самостоятельное лечение в этом случае опасно, так как во время процедуры пациент получает небольшую дозу облучения. Количество потребляемой воды с радоном определяет лечащий врач по индивидуальным показаниям.

Золотая вода и простатит

До сих пор нет обоснованных медицинских источников, подтверждающих или опровергающих пользу от данного метода. Золотая вода широко применялась в древней медицине. Причем в ход шли не только настойки, но и измельченные в порошок самородки.

Приготовить в домашних условиях «напиток» можно следующим способом:

  • На дно эмалированной посуды укладывают золото. Для приготовления не подойдут украшения с камнями, декоративными вставками из других металлов.
  • В посуду выливают два стакана отфильтрованной воды.
  • Состав доводят до кипения и оставляют на медленном огне до тех пор, пока первоначальный объем жидкости не уменьшится приблизительно вдвое.
  • Готовая золотая вода должна остыть самостоятельно.

Медовая вода для терапии простатита

Разные методики апитерапии эффективно применяются при хроническом бактериальном и остом простатите. Результативность лечения во многом объясняется уникальным химическим составом меда, практически идентичным по своей структуре плазме крови.

Выпивать натощак стакан воды с разведенным в ней 1-2 ложками меда – хорошая и полезная привычка.

Напиток насыщает организм необходимыми минералами, укрепляет иммунитет. Медовая вода используется для профилактики онкологии и при лечении любых воспалительных заболеваний, включая простатит.

Можно ли пить газированную воду

Углекислоту добавляют в напитки по разным причинам. Производители минеральных вод используют газирование в качестве эффективного консерванта, позволяющего сохранить полезные химические свойства напитка, без использования химикатов.

Углекислоту добавляют в Боржоми, Ессентуки. Чтобы газ вышел, достаточно интенсивно взболтать бутылку и оставить ее открытой на некоторое время. После этого можно безопасно употреблять минералку.

Урологи рекомендуют существенно снизить потребление газированной воды при простатите или полностью от нее отказаться, по нескольким причинам:

  • Сладкая газировка выводит жидкость из организма, вымывает кальций и другие полезные минералы.
  • Несладкая вода с углекислотой приводит к метеоризму, тяжести в желудке, вздутию кишечника. Оказывается негативное влияние на предстательную железу, обостряется воспаление.

Консерванты и искусственные подсластители отравляют организм даже здорового человека, а при наличии простатита наносят колоссальный урон мочеполовой системе мужчины.

Правильное и обильное питье при воспалении предстательной железы, необходимая для результативного лечения мера. Увеличение терапевтического эффекта можно добиться при помощи использования различной обработки Н₂О. Перед применением любого из описанных способов лучше проконсультироваться с лечащим врачом!

Источник ponchikov.net

Аденома считается доброкачественным новообразованием, но без своевременного лечения может спровоцировать задержку мочеиспускания. Именно изменение рациона поможет избежать серьезных последствий.

Диета при аденоме предстательной железы не жесткая. Она поможет не только быстрее побороть болезнь, но и улучшить общее состояние организма.

Данные рекомендации помогут вам правильно составить рацион питания и ускорить выздоровление. Узнаете, какие продукты можно употреблять, а от которых лучше воздержатся.

Важность правильного питания при аденоме

  1. Прием пищи должен быть регулярным и умеренным. Нельзя недоедать или переедать. Это плохо отражается на состоянии всего организма и половых железах в том числе.
  2. Стоит учитывать пищевую ценность при составлении меню. Калорийность потребляемых блюд должна покрывать суточную потребность организма с учетом возраста мужчины, нагрузок на его организм, наличия сопутствующих заболеваний. Поэтому рекомендуем узнать, как считать калории.

Питание должно быть полезным не только для предстательной железы, но и для всего организма в целом. Ведь крепкий иммунитет и отличное состояния всех органов помогает мужчине справляться с разными патологиями.

Основные правила

  • Питание должно быть дробное. Есть нужно каждый раз, как только почувствуете голод.

Порция должна быть совсем маленькой, чтобы только утолить чувство голода, но не больше (например, съели кусочек хлеба, через 20 минут проголодались – съели яблоко).

  • Установите удобный режим приема пищи.
  • Не допускайте чувство сильного голода.
  • Делайте полезные перекусы (фрукты, ягоды, морсы, кефир, сок, молоко).
  • Нельзя пить во время еды.
  • Еда должна быть легкой (особенно ужин).

За 3 часа до сна не пить жидкости и не кушать.

  • В меню должны быть продукты, предотвращающие запоры (обогащенные клетчаткой, кисломолочные продукты и необходимое количество воды).
  • Нужно исключить все запрещенные продукты (о них далее в статье).
  • Рацион должен быть из полезных продуктов, что насыщают организм витаминами (о них также узнаете далее).

Запрещенные продукты при аденоме простаты

  • Животные жиры (свинина, сало, смалец, сливочное масло);

Мало того, что жиры задерживают в организме соль и воду, они еще и провоцируют набор избыточного веса. При аденоме лучше включать в рацион растительные жиры в малом количестве.

  • Плавленые сырки и острый сыр;
  • Бульон (куриный, рыбный, грибной);
  • Бобовые (спаржа, чечевица, фасоль, горох);
  • Консервы;
  • Субпродукты (печень, пупы, почки, легкие);
  • Копченое мясо и рыба;
  • Рыбная икра;
  • Жареная еда;
  • Свежие хлебо-булочные изделия;
  • Соусы;
  • Редиска, редьки и шпинат;
  • Цитрусовые;
  • Специи;
  • Соль и сахар;
  • Фаст-фуд;
  • Сладости (особенно шоколад);
  • Газированная вода;
  • Пить кофе и крепкий чай;
  • Алкоголь.

Разрешенные продукты

Отдавайте предпочтение пище легкой и насыщенной микро- и макроэлементами.

  • Мясо (индейка, телятина, филе куриное);
  • Рыба и морепродукты;
  • Каши (гречка, рис, овсянка, ячневая);
  • Макароны только из муки твердых сортов пшеницы;
  • Овощи (капуста, помидоры, огурцы, перец, кабачки, баклажаны);
  • Фрукты;
  • Зелень;
  • Корнеплоды (лук, чеснок, сельдерей);
  • Мед;
  • Сухофрукты;
  • Кисломолочные и молочные продукты;
  • Овощные супы;
  • Растительное масло;
  • Орехи;
  • Яйца (1 шт. в день);
  • Компоты, чаи, соки, вода, отвар из шиповника.

Источник evrikak.ru

Лечение гиперплазии предстательной железы требует комплексного подхода. Помимо медикаментозной терапии, важную роль играет диета при аденоме простаты. Даже после операции, необходимо придерживаться особого рациона для нормализации работы органа.

Цель диетотерапии

Два главных врага работы предстательной железы – это запоры и чрезмерное мочеиспускание. В первом случае увеличивается нагрузка на органы малого таза, ухудшается кровообращение, что негативно сказывается на функционировании органа. Во втором случае большое количество мочи приводит к ее застою из-за невозможности полного опорожнения мочевого пузыря. В результате существует риск инфицирования мочевого пузыря и почек.

Если у мужчины присутствует лишний вес, диета подбирается с учетом калорийности продуктов. Постепенное избавление от лишних килограммов поможет нормализовать микроциркуляцию крови органов малого таза и облегчить течение заболевания.

Помимо изменения рациона, важно отказаться от вредных привычек. Улучшить самочувствие и нормализовать работу предстательной железы помогают специально подобранные врачом витаминно-минеральные комплексы и биоактивные добавки к пище, богатые микроэлементами.

Нормализовать работу простаты помогают витаминно-минеральные комплексы!

Рекомендованные продукты

Как правило, диета при аденоме предстательной железы не жесткая. Ограничения по калорийности показаны только пациентам с лишним весом. Во всех остальных случаях разрешенные продукты можно употреблять в любых количествах. В числе разрешенных продуктов:

  • любые морепродукты;
  • мясо красных сортов (нежирное);
  • говяжья и свиная печень;
  • любые крупы;
  • куриные яйца;
  • цельнозерновой хлеб;
  • кисломолочные продукты;
  • любые фрукты и овощи.

Важно обеспечить организмупоступление необходимого количества цинка и селена. Эти минералы способствуют нормализации трофики предстательной железы и способны замедлить прогрессирование гиперплазии, так как воздействуют на выработку андрогенов.

В перечисленных группах продуктов эти вещества содержаться в достаточном количестве, чтобы покрыть дневную норму.

Дополнительно рекомендуется кушать:

  • семена тыквы (жареные или сырые);
  • мед;
  • цитрусовые;
  • грецкие орехи;
  • сухофрукты;
  • чеснок.

Тыква – это природныйпростатопротектор. Ее рекомендуется употреблять в любом виде при заболеваниях предстательной железы. Тыквенные семена следует съедать по 30-50 г ежедневно в течение двух месяцев. Так как семечки увеличивают нагрузку на печень и желчный пузырь, являясь тяжелой пищей, спустя два месяца необходим перерыв на такой же срок. Отказавшись от семечек, рекомендуется ежедневно употреблять тыквенную кашу. Для заправки салатов применяется оливковое и тыквенное масло с добавлением лимона. Такая заправка отличается изысканным вкусом и содержит необходимые вещества для мужского здоровья. Оливковое масло – это источник витамина Е, который отличается антиоксидантным действием и защищает организм от преждевременного старения в результате действия негативных факторов.

Мед и чеснок показаны при аденоме и простатите как натуральное профилактическое средство

Мед и чеснок минимизируют риск развития воспаления в тканях предстательной железы. Эти продукты показаны при аденоме и простатите как натуральное профилактическое средство для сокращения частоты обострений.

Красное мясо при гиперплазии простаты 2 степени – это ценный источник белка и ряда микроэлементов. Рекомендуется употреблять мясо в пищу как минимум 2-3 раза в неделю, но не больше 250 г в день. В остальное время его можно заменить морепродуктами. В них содержится цинк и селен, улучшающие трофику предстательной железы.

Обязательно потреблять каши, фрукты и овощи. Это ценные источники пищевых волокон, которые улучшают перистальтику кишечника и нормализуют пищеварение. Избежать запоров поможет достаточное потребление жидкости, в том числе бульонов и овощных соков.

Важное значение в диете при аденоме отводится специям и добавкам. Растительное масло с соком лимона, чесночный соус собственного приготовления, орехи с медом, добавленные в утреннюю овсянку – все это кажется на первый взгляд незначительным. Тем не менее перечисленные продукты представляют собой ценноедополнение рациона, так как улучшают работу предстательной железы, оказывают противомикробное и иммуностимулирующее действие.

Разрешенные напитки

Немаловажное значение отводится количеству употребляемой жидкости. Главное правило – во время приема пищи пить нельзя. Жидкость употребляется за полчаса до еды, либо через час после приема пищи.

  • свежевыжатые овощные и фруктовые соки;
  • некрепкий чай;
  • травяные отвары;
  • чистая вода.

Очень полезен при аденоме простаты 2 степени тыквенный сок. Его следует выпивать ежедневно по одному стакану после завтрака. Также рекомендуется ввести в рацион свежевыжатый свекольный сок с добавлением корня сельдерея. Такой напиток предупредит развитие запора и улучшит пищеварение, однако с осторожностью применятся при язве и гастрите.

Тыквенный сок очень полезен при аденоме простаты 2 степени

Чай можно пить любой, главное – слабо заваренный. Несмотря на то что травяные отвары рекомендованы при аденоме, слишком злоупотреблять ими не следует, так как они обладают мочегонным действием. Рекомендовано принимать по половине стакана отвара шиповника – он нормализует кровообращение и укрепляет иммунитет.

Количество жидкости не должно превышать 2 литров в день. К вечеру потребление воды следует уменьшать, чтобы избежать наполнения мочевого пузыря в ночное время, так как это приводит к частым позывам помочиться и ухудшает качество сна.

От каких продуктов следует отказаться?

Питание при аденомепростатыдолжно быть сбалансированным и полезным. Отказаться необходимо от любой пищи быстрого приготовления, полуфабрикатов и магазинных сладостей.

Итак, что нельзя есть при аденоме простаты? В список запрещенных продуктов входят:

  • копчености;
  • острые блюда;
  • животный жир;
  • куриный бульон;
  • бобы;
  • шоколад;
  • сдобная выпечка.

Любая острая пища приводит к расширению сосудов. С одной стороны, это улучшает кровообращение, но опасно при гиперплазии предстательной железы тем, что снижает тонус сосудов. Злоупотребление острой пищей также приводит к развитию запоров, что негативно сказывается на здоровье простаты из-за возросшего давления на органы малого таза.

Рекомендуется отказаться от жирной и жареной пищи. Оптимальный вариант – приготовление пищи на пару либо запекание. Жирные бульоны негативно сказываются на самочувствии, так как увеличивают нагрузку на органы пищеварения.

Важно отказаться от бобов. Несмотря на то что бобовые содержат большое количество витаминов группы В, необходимых для нормального функционирования простаты, они увеличивают газообразование. Это приводит к проблемам с пищеварением, запором и, как следствие – ухудшению самочувствия. Получить необходимое количество витаминов группы В помогут орехи и морепродукты, включая морскую капусту.

Как известно, соль задерживает жидкость в тканях, что приводит к развитию отека. Большое количество соли в рационе при аденоме простаты у мужчин запрещено. Ежедневно допускается употребление не более 5 г соли.

Допустимо выпивать чашку кофе утром, но не ежедневно!

Избежать отеков также помогает отказ от кофеина. При большом желании можно выпить чашечку кофе утром, но не ежедневно. Кофе должно стать своеобразным лакомством, но не ежедневным ритуалом, так как может привести к обострению заболевания.

Любой алкоголь употреблять запрещено, особенно это касается пива. В его составе – фитоэстрогены, аналоги женских гормонов. Они нарушают гормональный фон мужчин и приводят к увеличению синтеза андрогенов, что, в свою очередь, влечет за собой увеличение аденомы. Если состояние стабильно, мужчина придерживается медикаментозной терапии, подобранной врачом, при этом увеличения гиперплазии не наблюдается, допускается прием небольшого количества красного вина (100-150 мл), но не чаще 2 раз в месяц и только после консультации уролога.

Питание после операции по удалению аденомы

Даже после хирургического вмешательства мужчинам показано соблюдение особого рациона. Как правило, диета после операции аденомы занимает около 3-5 недель. Целькорректировки питания в этом случае:

  • нормализовать перистальтику кишечника;
  • избежать запоров;
  • увеличить количество выделяемой мочи.

Рацион в каждом конкретном случае подбирается лечащим врачом. В первые 3-5 дней после удаления аденомы предстательной железы показано увеличить количество потребляемой жидкости вдвое. Это обусловлено необходимостью стимуляции работы мускулатуры мочевого пузыря. До операции просвет мочеиспускательного канала блокировался разросшейся аденомой, поэтому в первой время отмечается сниженный тонус мышц, из-за чего возможно непроизвольное мочеиспускание. Для нормализации работы мочевого пузыря следует пить больше воды и больше мочиться – это своеобразная тренировка для мускулов органа.

В первый месяц после операции важно не допускать развития запоров, в этом помогает диета после удаления аденомы простаты.В этот период следует отдавать предпочтение пище, которая легко усваивается и быстро выводится из организма. Строжайше запрещены такие продукты как кукуруза, бобовые, жирные сорта мяса. При необходимости в рацион вводятся продукты, оказывающие слабительное действие, например, овсяная каша, творог и чернослив.

Полезные рекомендации

При аденоме следует ежедневно есть супы и нежирные бульоны. Это нормализует пищеварение и дефекацию. Рекомендуется есть каждые 3-4 часа, небольшими порциями. Между завтраком и обедомобязательно необходим перекус. Регулярное поступление пищи стимулирует работу желудка и улучшает пищеварение.

При аденоме нужно каждый день есть супы и нежирные бульоны

Пища должна быть теплая, но не холодная и не горячая. Употребление холодных блюд приводит к снижению выработки желудочного сока, а слишком горячая пища может стать причиной запора.

Специи при аденоме не запрещены, кроме острых добавок. Рекомендуется дополнять блюда рубленой или сушеной зеленью, луком и чесноком, избегая перца и большого количества соли.

Бонус – повышение эрекции

Диетотерапия при аденоме направлена, в первую очередь, на нормализацию работы органа, снижение риска отека ткани простаты и застоя жидкости в мочевом пузыре. Бонусом при таком питании выступает положительное влияние на эрекцию. Для этого в рацион необходимо ввести:

  • орехи с медом;
  • цитрусовые;
  • клюквенный и брусничный сок;
  • куриные яйца.

Интересно, что употребление орехов и меда стимулирует половую функцию мужчины. Издавна это вкусное лекарство применялось как средство для восстановления потенции. Для приготовления необходимо смешать стакан грецких орехов с таким же количеством меда. Мужчинам старшего возраста рекомендуется обогатить рецепт добавлением кураги, изюма и чернослива. Такое лекарство не только улучшит работу предстательной железы, но и укрепит сердечно-сосудистую систему. Рекомендованная дозировка – 3 ложки средства ежедневно за завтраком. Его можно добавлять в творог, овсяную кашу, либо заворачивать в блинчики.

Цитрусовые при аденоме следует употреблять ежедневно. Они повышают иммунитет и защищают клетки от действия свободных радикалов, так как содержат натуральные антиоксиданты. Быстрый способ улучшить эрекцию – это съесть 2 крупных грейпфрута за полчаса до полового акта. Принимать в пищу можно любые цитрусовые, которые предпочитает мужчина. Также рекомендуется съедать киви и иногда добавлять в салаты авокадо.

Полезно иногда добавлять в салаты авокадо

Примерное меню

Диета при аденоме нестрогая, допускаются послабления при нормализации работы предстательной железы в результате курса медикаментозной терапии.

  • овсяные хлопья с ягодами, тосты из цельнозернового хлеба с козьим сыром, приправленные чесноком;
  • омлет из трех яиц, свежей зелени, помидоров и сыра;
  • творог с медом и орехами;
  • сырники с медом.

В качестве перекуса между приемами пищи или второго завтрака можно выбрать творог, апельсины, любые фрукты, тосты с сыром.

Обед – это обязательно первое и второе блюда:

  • рассольник, харчо на говяжьем бульоне, борщ без мяса, зеленый борщ, щи;
  • запеченные овощи, гречневая крупа, отварной рис;
  • медальоны из телятины, паровые котлеты, отварное мясо, печеный кальмар;
  • любые овощные салаты, приправленные тыквенным маслом с соком лимона.

В качестве десерта в обед рекомендуется ягодный кисель, клюквенный компот, любой фруктовый сок.Между обедом и ужином можно съесть легкий салат с мидиями, выпить йогурт, перекусить фруктами и овощами.

Ужин должен быть легким:

  • творожная запеканка;
  • салат с морепродуктами;
  • салат из морской капустой;
  • тосты из цельнозернового хлеба;
  • омлет с овощами.

В течение дня можно пить чай, овощные и фруктовые соки, чистую воду. Перед сном рекомендуется не злоупотреблять жидкостью.

Представленное меню – это всего лишь пример, на основе которого каждый сможет составить рацион с учетом собственных гастрономических предпочтений.

Источник androloginfo.ru

Комментировать
0
17 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Adblock detector